「洋菜」的纖維高達80%,低卡又低脂肪!減肥、助排便、控血糖的救星就選它!
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洋菜的纖維極高,且富含礦物質,是幫助達成減肥目標的不二首選。洋菜能在短時間內提供飽足感,以降低進食過量的機率。 洋菜對於減肥的益處 • 能以天然的方式促進體重下降 • 已被證實能幫助治療糖尿病與便祕 • 有助於控制血糖水平並降低壞膽固醇 • 低脂肪、低卡路里 • 味道平淡 • 能代替動物性明膠 • 有助於抑制食慾 洋菜對健康的好處 洋菜富含礦物質、無膽固醇,且80%都是纖維。一份28公克的洋菜,在礦物質方面含有約177毫克的鈣、318毫克的鉀和29毫克的鈉,且能提供1.7克的蛋白質。熱量僅約87卡、0.9克脂肪與23克的碳水化合物。
攝取洋菜也有助於促進身體吸收其他的礦物質、蛋白質和脂肪。 |
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