你都幾點入睡呢？一般人的睡眠時間通常是10~11點，但有人更早！

據Mirror網站報導，研究發現，如果你時常感到疲累，坐著坐著就打瞌睡，可能是因為高血壓，極有可能罹患心臟疾病！

專家還指出，通常這種人睡眠品質都不好，而提早入睡也無法幫助降血壓。

高血壓沒有明顯的特徵，很多病患都是等到醫生診斷出心臟病或中風，才知道自己有高血壓。

高血壓不但會打亂患者的生理時鐘，還會使人疲憊，影響睡眠品質。

研究人員說：「提早上床可能是因為有高血壓，但不管早上床還是晚上床，都不會降低血壓。」

因此，最好養成每天量血壓的習慣，這樣才能確定自己的身體是否有異狀，也不會錯失醫療時機。

原文出自：