1 一分鐘止咳: 用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘,咳嗽立止。

 2 一分鐘止喘: 用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘,如果效果不佳,再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

 3 一分鐘降血壓:取太陽穴上一指再後一指的地方,按壓此點一分鐘(用力),血壓明顯下降,若不降,再順時針方向按揉百會穴36圈,血壓明顯下降,這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上),可防止出現腦血管意外。

 4 一分鐘緩解心絞痛: 按壓左手中衝穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。

 5 一分鐘治心慌氣短: 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘,均可緩解心慌氣短。

 6 一分鐘治打嗝: 用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘,打嗝即止。

 7 一分鐘消氣: 按揉太衝穴到行間穴一分鐘,可緩解因生氣引起的各種症狀。

 8 一分鐘治失眠: 用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒,可用一截筷子代替)

 9 一分鐘治頭痛: 按壓百會、風池穴各一分鐘,頭痛立止。

 10 一分鐘治腿抽筋: 用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

 11 一分鐘止鼻出血: 用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘,出血即止。

 12 一分鐘止牙痛: 按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘,牙痛即止。

 注:取穴要準、適度用力。