助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂 ★2、菊花茶-可凝神靜氣 ★3、溫牛奶-含能鎮靜的色氨酸 ★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆 ★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠 ★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠 ★7、全麥面包-能助釋放胰島素催睡眠
熱門推薦
8005 觀看
92951 觀看
990 觀看
580 觀看
4958 觀看
29832 觀看
728 觀看
1197 觀看
338 觀看
95869 觀看
1490 觀看
487 觀看
1477 觀看
378 觀看
916 觀看
1809 觀看
4004 觀看
1564 觀看
941 觀看
2036 觀看
你有什麼想法嗎?? 快留言!!
997人都推薦這個。
若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正
| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |