《決定你壽命長短的不是飲食和運動,竟然是⋯》

  
2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白等總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食佔25%，其它佔25%，而心理平衡的作用占到了50%！
 
各國長壽地區的人種、氣候、食物、習俗各不相同，有的甚至與健康之道相反，如有的老人嗜菸酒，喜肥肉，但有一點卻是相同的，即長壽者都樂觀開朗、心地善良、為人隨和。
 
“壓力激素”會損傷身體。生理學家發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。

如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。

原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
 
如果有目標呢?就會有積極的心態，努力去尋找實現目標的途徑，就會勤於用腦。科學家發現，勤於思考的人的腦血管經常處於舒展狀態，從而保養了腦細胞，使大腦不過早衰老。

精神病流行病學專家甚至說：養成助人為樂的習慣，是預防和治療憂鬱症的良方。
 
“付出友善”會“收穫友善”，哪怕是對別人付出一個微笑，傳遞一個幽默的表情，唾液中的免疫球蛋白濃度就會增加，這種抗體能增強人的免疫系統。
 
美國有位生命倫理學教授通過研究，發現了“迴聲”的本質：“付出與回報之間存在著神奇的能量轉換的秘密，即一個人在付出的同時，回報的能量正通過各種形式向此人返還。

只不過在大多數情況下，自己渾然不知……”
 
人的壽命長短與他的心理平衡有絕大關係，人的快樂與發怒分別產生「益性激素」與「壓力激素」，關係您的生理平衡，影嚮身心健康。「目標」能激發出

生命活力，戰勝疾病。

愉悅的心情，才是人生終極的追求。記得把這篇文章給最愛的人看！

想成為更好的自己，就去見識更大的世界，

認識更多奇妙的人，就汲取更廣泛的知識。