《決定你壽命長短的不是飲食和運動,竟然是⋯》
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《決定你壽命長短的不是飲食和運動,竟然是⋯》 如果人是快樂的,大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。
益性激素讓人心緒放鬆,產生快感,這種身心都很舒服的良好狀態,可使人體各機能互相協調、平衡,促進健康。 “目標”能激發生命活力,醫學早就發現,人退休後,因人生目標突然消失,身體健康和精神健康狀況均會急劇下降。為何會如此? 原因是,如果你沒有目標,死亡便成了唯一的“目標”,那麼隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動,讓你的身體每況愈下。
再則,“目標”可以激發生命活力,戰勝疾病。目標實現了,會讓人非常快樂。諾貝爾獎得主們之所以長壽,有個原因就是,功成名就、獲得社會認可,帶來了身心的巨大愉悅。 助人為樂”有治療作用。助人,為何會產生醫療作用?因為,與人為善,常做好事,心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感,進而降低了壓力激素水平,促進了“有益激素”的分泌。
精神病流行病學專家甚至說:養成助人為樂的習慣,是預防和治療憂鬱症的良方。 只不過在大多數情況下,自己渾然不知……” 生命活力,戰勝疾病。
尤其退休人士,應有確立目標,就會有積極的心態。 愉悅的心情,才是人生終極的追求。記得把這篇文章給最愛的人看! 想成為更好的自己,就去見識更大的世界, 認識更多奇妙的人,就汲取更廣泛的知識。 |
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