減肥不瘦胸，海鮮讓您減肥同時又豐胸

減肥難道只能像和當這樣吃嗎？其實未必，各位水水只要學會如何巧妙的選擇減肥食品，照樣可以吃好喝好來達到瘦身的目的。那麼，到底要如何選擇減肥食品呢？下面，小編將推薦您八種美味海鮮，不僅可以讓你甩掉多餘的脂肪，同時還能達到不錯的豐胸效果，讓你減肥不瘦胸，在美味中擁有傲人的身材。

八種海鮮讓您減肥又豐胸

1、鱈魚

鱈魚的熱量很低，對於要減肥的人，選擇蒸煮或燉的方式，所攝入的熱量會更低。鱈魚所含的豐富的鎂，可以平衡腎上腺，促進新陳代謝，幫助養成不胖體質。鱈魚中的膠原蛋白可促進胸部的發育。

2、金槍魚

新鮮的金槍魚，是不可多得的減肥食品，還可以有效排出毒素，提高身體免疫力。讓你在減重的同時，不減健康和美麗。

金槍魚所含的脂肪酸，可燃燒體內多餘的脂肪，平衡血糖的水平。所含的健康蛋白質，能夠促進脂肪燃燒，減少臀部脂肪堆積，保持苗條的身材。蛋白質裡的胺基酸還是讓胸部再度發育的好幫手。

金槍魚還可以增加飽腹感，降低膽固醇，保護心臟的健康。所含豐富的硒，有效提高白細胞數量，加強免疫系統抵抗病菌的能力，這對節食減肥的人來說尤為重要。

3、明蝦

明蝦的脂肪含量很低，幾乎不含飽和脂肪酸。鋅、硒等礦物質的含量也十分豐富，使得明蝦還可以提高抗病力，幫助肝臟清除體內雜質，減少脂肪的堆積。而且明蝦中的胺基酸，讓你在減肥的同時不減胸。

4、蛤蜊

蛤蜊是低熱低脂肪、高蛋白的理想豐胸減肥食品。可以促進脂肪燃燒，幫你輕鬆甩掉贅肉。它的胺基酸和牛磺酸等成分，還可以在瘦身的同時豐胸美胸。

5、牡蠣

牡蠣是美味的低熱量減肥豐胸食品，脂肪含量很低，含有大量的鋅，促進荷爾蒙的分泌，讓胸部挺而美；還有助於排出體內毒素，同時提高身體免疫力；其它的營養，如鎂能夠加快新陳代謝，硒可以抗氧化養顏，改善肝臟功能。

6、三文魚

三文魚中含有人體所健康必須的脂肪酸，人體自身無法合成這種營養素。

7、黃花魚

黃花魚的熱量很低，脂肪含量少，含有豐富的蛋白質和維生素，能夠補益身體，對節食減肥的人群尤為可貴。常吃黃花魚幫助促進脂肪燃燒，減少脂肪囤積。黃花魚中所含的硒還可以清除身體的自由基，延緩衰老。

8、鯽魚

鯽魚肉質細嫩，營養價值很高，含有豐富的蛋白質以及鋅、鎂等微量元素，而且熱量很低。鯽魚中的健康蛋白質可以加快脂肪分解，鋅可促進荷爾蒙的分泌，讓胸部豐滿。用木瓜煲鯽魚的效果會更好，一不小心，甚至會讓你的胸部發育過度。

---------------------------------------