紫菜鱈魚絲 這個紫菜鱈魚絲可以用油炸。。。也可以用烤箱烤。。紫菜鱈魚絲   這個紫菜鱈魚絲可以用油炸。。。 也可以用烤箱烤。。 個人覺得油炸的比較好吃。。。 烤的就比較健康。。。 任君選擇 。。。^^

這個紫菜鱈魚絲可以用油炸。。。
也可以用烤箱烤。。





個人覺得油炸的比較好吃。。。
烤的就比較健康。。



。
任君選擇 。。。^^
         


材料：

鱈魚絲 （大包的一包）
壽司紫菜 （大張的紫菜, 夫人用7片。。）
蛋白 少許 （收口）。。。

烤箱的做法：

1。將紫菜剪成一半， 再剪成大概1吋的寬度， 備用。
2。取3條鱈魚絲折半，用紫菜卷起鱈魚絲，塗少許蛋白收口。
3。預熱烤箱140度（開風扇），烤10分鐘 。。
     （夫人用小烤箱，沒有風扇，把烤盤轉一轉, 即可)。。