老是煩惱自己「一口黃牙」不好看？這個倫敦的牙醫師，在DailyMail上，將自己多年的經驗，分享給想擁有「一口潔白牙齒」的人，這7個重要的潔牙知識，會讓人改觀自己原本錯誤的潔牙知識。

1.早餐前就應該刷牙。

因為食物是酸性的，吃完早餐後刷牙，會把糖刷進牙齒裡，反而會傷害牙齒。

2.勿用上下刷的方式來潔牙，應該是用輕輕畫圓的方式才對。

上下刷會傷害牙齦，輕輕畫圓的方式比較能完整清潔又不傷牙齒表面。

3.咀嚼口香糖沒味道就要吐掉

用口香糖清潔牙齒時，當沒味道或超過十分鐘後就要吐掉，否則可能會過度咀嚼敲到牙齒，更讓胃部過度分泌胃酸，造成胃潰瘍。

4.草莓可以美白牙齒

草莓具有豐富的維他命c，搭配小蘇打粉使用，可以除漬、美白。

5.不要忘了舌頭也要刷

舌頭上也有菌，除了清潔牙齒外，也別忽略要清潔舌頭。

6.天天使用牙線

牙線能清除牙刷清潔不到的牙垢。

7.選用電動牙刷

電動牙刷的科技及快速震動比人工刷牙的效果更好。

為了大家的牙齒好，刷牙時別忘了這幾個清潔知識啊！如果是疼惜家人的牙齒的你，更應該要多轉發出去讓他們都知道哦！