你可能有這樣的經驗，指甲旁邊會有小皮翹起來，很想拔它，但每次都要忍痛拔掉，或用牙齒咬掉，常常容易流血…..

 這頑固的小皮，千萬不可以撕下來！

「倒刺」指的是手指甲兩側和下端出現的小片表皮，一般是因乾裂翹起的，形狀像刺，碰到時會痛，長倒刺時會不自覺想拔掉它，不過一旦拔掉，就會疼痛不已，而且還會弄得血跡斑斑，甚至引起皮膚感染。

倒刺醫學上的名稱為「逆剝」，指的是從甲皺襞近端或側緣開裂翹起的小塊長三角形表皮，倒刺常發生在空氣乾燥的冬季，主要原因是皮膚乾燥導致裂隙和 習慣性咬指甲引起的。

皮膚最表層那一層薄薄的死皮是角質層，這是皮膚的第一道屏障，其表面會有層皮脂，是皮膚的天然保濕劑，可減少角質層水分蒸發，確保其有適當的含水量，讓角質層和其下的皮膚能緊密貼合在一起。

而肥皂、洗滌劑或物理摩擦等會去除皮膚表面的皮脂，角質層失去保護後，會導致水分蒸發太多，進而出現乾燥和剝離，這就是倒刺。

所以倒刺是肌膚太乾燥，角質層裂紋引起的，如果久久不癒，那就是缺乏維生素C。

長倒刺時，不要拔掉它，因為倒刺和肌肉是連在一起的，如果用手或其它工具撕拉時，疼痛之外還會造成周圍皮膚受傷，甚至流血導致感染。

預防倒刺日常有什麼注意事項？

冬天洗澡時要減少沐浴乳的用量，避免過度清洗。

泡澡的水溫不要超過攝氏39度，時間不宜超過10分鐘。

冬季睡覺時，塗抹上乳液後再入睡，電暖器要放於距離人體2米之外，且在室內放一盆水。