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冬天胖到哭?一湯解千愁!味美更掉肉 瘦到你尖叫!

 

冬天,足不出戶,窩在家裡,閑著時那就是該吃的時候,那食慾可不是一般的好,感覺整個人都失控了,想瘦根本沒門嘛!其實也不必過度恐慌,自製幾道湯,營養均衡,熱量低,快速燃燒脂肪,盡量減少米飯攝入,一切就OK

 


冬天,足不出戶,窩在家裡,閑著時那就是該吃的時候,那食慾可不是一般的好,感覺整個人都失控了,想瘦根本沒門嘛!其實也不必過度恐慌,自製幾道湯,營養均衡,熱量低,快速燃燒脂肪,盡量減少米飯攝入,一切就OK啦,還不學起來?

海帶減肥湯

材料:帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。

做法

1、瘦豬肉洗乾淨切片,飛水。

2、冬瓜連皮切塊,海帶先泡水,將泥、雜質清洗乾淨,切段。

3、水煮滾后,放入以上所有材料,用大火煮十分鐘后,轉文火煮兩個小時,加入鹽調味料即可飲用。

山楂決明減肥湯

材料:瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

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做法

1、瘦豬肉洗凈切片,飛水。

2、山楂、決明子清洗乾淨。

3、適量的水煮滾,放入所有材料,大火煮十分轉文火煮一小時半,加糖、鹽調味即可飲用。

蘋果減肥湯

材料:海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。

做法

1、瘦豬肉洗凈切片,飛水。

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2、蘋果去皮,切塊,海帶泡水洗凈。

3、水煮滾,放入所有材料,用大火煮十分鐘,轉文火煮兩小時,放入鹽調味即可飲用。

紫菜紅蘿蔔湯

材料:紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。

做法

1、排骨洗乾淨,飛水。

2、紫菜用清水洗乾淨,芹菜切段,紅蘿蔔切粒。

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3、水煮滾,放入全部材料,大火煮十分鐘,轉文火煮二各半小時,加入鹽或鮮味露調味即可食用。






冬天,足不出戶,窩在家裡,閑著時那就是該吃的時候,那食慾可不是一般的好,感覺整個人都失控了,想瘦根本沒門嘛!其實也不必過度恐慌,自製幾道湯,營養均衡,熱量低,快速燃燒脂肪,盡量減少米飯攝入,一切就OK


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