材料：蘆薈200克，瘦肉200克，海帶40克，生地1兩，鹽少許。


做法：
1、瘦肉切片後用熱水汆燙，海帶洗凈泡軟，蘆薈切小方片備用。


2、將1000cc的水註入鍋中煮開後，放入所有材料(鹽除外)，用小火燉煮1小時，起鍋前再加少許鹽調味即可。

新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法 蘆薈減肥菜的作法"

新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法8、鹽水花生蘆薈
特 點：香酥，清熱，營養(花生中蛋白質易水 解被人體吸收)。


主 料：生花生500克。

輔 料：蘆薈、甜椒片、芫荽。

調 料：食鹽
作 法：
①剔除黴變、發芽的花生，洗凈花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加
鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。


②取出蘆薈葉肉20克，煮燒後取出，切成丁 塊，鋪擺在花生上。


③紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端 對準圓心， 周邊擺放芫荽綠葉。

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新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法9、蘆薈玉米粒
材料：鮮玉米250克，蘆薈30克，豌豆10克，胡蘿卜30克，植物油15克，鹽3克，味精2克。


做法：
1、甜玉米洗凈，沸水中焯一下，放涼。


2、蘆薈、胡蘿卜洗凈切粒。


3、將植物油入旺火油鍋中，加入甜玉米、蘆薈粒、胡蘿卜粒、豌豆爆炒，待熟後放鹽、味精調勻即成。

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新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法10、黃豆芽拌蘆薈
材料：蘆薈50克，黃豆芽100克，黃瓜100克，青蘿卜100克，豆腐(北)100克，青椒10克，醋15克，白砂糖15克，香油15克，鹽3克。


做法：
1、去刺的蘆薈與黃瓜、蘿卜、辣椒、黃豆芽菜一起洗凈;豆腐用熱水沖或熱水焯一下，然後切碎。


2、所有的菜裝入盤中，放入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。


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新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法11、西紅柿拌蘆薈
材料：番茄200克，蘆薈20克，小蔥5克，香油10克，味精2克，醬油5克。


做法：
1、西紅柿洗凈去蒂，切成塊，裝入盆內;
2、蘆薈葉肉取出，在開水煮5分鐘撈出，切成丁鋪在番茄上，香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在面上即可。

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新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法
新鮮蘆薈的吃法和食譜的作法12、豆腐蘆薈
材料：豆腐200克，蘆薈15克，松花蛋60克，香油10克，醬油5克，辣椒油5克。


做法：
1、豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中。


2、蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中。


3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可。