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它是天然的「安眠藥」，晚上喝水時泡幾粒，保你酣然入睡到天亮！
 
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相信都體驗過在床上翻來覆去的就是睡不著明明感覺身體已經很疲憊了還是無法入睡的無奈第二天起來一點精...

　


它是天然的「安眠藥」，晚上喝水時泡幾粒，保你酣然入睡到天亮！ 觀看數：254 人

　

相信都體驗過在床上翻來覆去的就是睡不著，明明感覺身體已經很疲憊了，還是無法入睡的無奈。第二天起來一點精神都沒有，上班工作的時又覺得好睏，皮膚也變得越來越差了怎麼辦呢？

它是天然的「安眠藥」，晚上喝水時泡幾粒，讓你酣然入睡到天亮！

酸棗仁具有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。

安神助眠茶裡面都是酸棗仁，桂圓，大棗、蓮子等助眠的食材，還給我朋友喝了，我們都覺得挺有效的，尤其晚上睡覺前一個小時左右喝一袋，一會兒就睡著了！

蓮子簡稱『睡蓮』，失眠的人每天晚上吃一點，可以寧心安神、益智健腦。蓮子羹非常可口，記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食蓮子羹後會得到有效的治療。

辣木籽藥用價值非常好，在醫學、藥學方面都有很好的利用價值，由於生活中工作的壓力很多人都造成了失眠，辣木籽能夠幫助你緩解失眠。

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睡前可以來兩個嘗嘗，改善失眠的效果很好哦，辣木籽可以成為天然的「安眠藥」。

葡萄對改善失眠有很好的作用，葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。它能調節睡眠週期，使不正常的睡眠情況得到改善。

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。平時吃一點，有補血作用哦。

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參考來源

文章來源: http://funssyinfo.fbs.one/post632978/105
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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