首頁
通血管降膽固醇需要多吃這幾種水果，能有效降血糖、降膽固醇，起到保護心血管的功效
 
Love分享

觀看數：177 人

通血管降膽固醇 需要多吃這幾種水果中國經濟網nbsp20190412 095553來源經濟日報中國經濟網在現代社會隨...

　


通血管降膽固醇需要多吃這幾種水果，能有效降血糖、降膽固醇，起到保護心血管的功效 觀看數：177 人

　

來源：經濟日報-中國經濟網

在現代社會，隨著人們生活水平的提高和飲食結構的改變，高膽固醇的發病率明顯上升，高膽固醇是動脈粥樣硬化、冠心病和腦卒中等心腦血管疾病發病的重要病因。

高膽固醇患者日常生活中除了要少吃動物內髒、肥肉等高膽固醇食物外，還要多吃些富含膳食纖維，有助於降低膽固醇的水果，下面我們就來了解一下膽固醇高應該吃些什麼水果好。

蘋果

營養價值全面，富含果膠（水溶性膳食纖維）多酚及黃酮類物質，這些營養素對預防心腦血管疾病尤為重要，每日吃兩個蘋果，能有效降血糖、降膽固醇，起到保護心血管的功效。

獼猴桃

獼猴桃（奇異果）營養豐富，獼猴桃中含有大量的維生素C，能起到抗氧化作用；獼猴桃中還含有大量的膳食纖維，這種物質不僅能夠降低膽固醇，同時還能預防各種慢性病。

柑橘

吃橘子的人患冠心病、高血壓、糖尿病、痛風的比率較低。

sponsored ads
sponsored ads


橘子含維生素c與檸檬酸，除維生素c以外，還可攝取膳食纖維，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。

西紅柿

西紅柿中富含鉀元素和番茄紅素，有助降低膽固醇，也能避免血小板聚集形成血栓，降低中風的風險。

牛油果

牛油果又叫鱷梨，含有對人體有益的不飽和脂肪酸及必需脂肪酸，且有豐富的抗氧化劑，經常食用，可以降低血液中膽固醇含量，預防心腦血管疾病的發生，是高血壓、冠心病患者的保健水果。而且因為鱷梨不含糖分，糖尿病人也可以放心食用。

西柚

西柚又叫葡萄柚，富含維生素C和鉀，還含有豐富的果膠，是高血壓、心髒病及腎髒病患者的最佳食療水果，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心髒病。

sponsored ads
sponsored ads


山楂

山楂，能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂中的黃酮類化合物是防治心血管疾病及降血脂的有效成分。

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6678820832715735564/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
通血管降膽固醇需要多吃這幾種水果，能有效降血糖、降膽固醇，起到保護心血管的功效
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理