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腎不好，臉先知？若臉部出現這3種現象，暗示腎臟已發生病變？
 
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人在精神壓力過大長期緊張的狀態下很容易導致身體狀態的下降尤其是腎臟很容易受到這些因素的影響現代社...

　


腎不好，臉先知？若臉部出現這3種現象，暗示腎臟已發生病變？ 觀看數：299 人

　

人在精神壓力過大，長期緊張的狀態下，很容易導致身體狀態的下降，尤其是腎臟很容易受到這些因素的影響。現代社會的生活工作壓力較大，人們的腎臟也容易出現問題，根據調查，70%左右的男性都會有腎虛的問題，會出現身體乏力，腰酸背痛，情緒不穩定，容易心煩發怒，甚至還會對性生活的質量造成影響。

既然如此，很多人就要問了，從哪些方面可以看出自己的腎臟是否健康呢？一般想要知道腎臟好不好，可以通過觀察身體的這3個部位來自查一下。

1、看臉。

腎虛是中醫上的說法，一般可以分為兩類，一類是腎陰虛，另一類是腎陽虛，所謂腎陰虛也就是虛熱，男性的面部會表現為灰黑色的改變，主要表現在顴骨周圍，如果腎陰虛嚴重還會形成斑塊。

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而腎陽虛所說的就是虛寒，可以觀察自己的嘴角兩邊，如果發黑同時出現四肢發冷、腰酸的癥狀，那麼就屬於腎陽虛。

2、觀察舌頭。

腎臟不好也會表現在舌頭上，可以觀察一下舌頭的顏色。腎臟健康的情況下，舌頭的顏色應該為淡紅色的，而且舌苔較薄。如果存在腎虛的問題，舌頭的顏色會變紅，而且有些發黑，另外，還會表現出舌體乾裂的癥狀。

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舌頭一旦發生異常改變，那麼提示著腎虛了，建議要及時的進行補腎，這樣才能夠改善癥狀。

3、觀察眼睛。

腎臟好不好也可以通過眼睛來判斷，如果腎臟功能不好會出現眼睛浮腫，並且伴有視力模糊。腎虛嚴重的人無法將腎水順利送達眼睛部位，因此會導致眼睛乾澀，酸脹，視力模糊，如果腎虛的非常嚴重還會導致出現飛蚊症。另外，腎不好的人睡眠也會受到影響，會經常出現失眠、多夢的問題，從而引起黑眼圈。

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以上三點可以用來日常自查，及時了解自己的腎臟健康狀況，如果發現出現了類似癥狀，那麼要引起注意。可以通過日常飲食來補腎，比如多吃一些山藥、黑米、黑豆、韭菜、甲魚等能夠補腎的食物，也可以進行中醫辨證施治，服用中草藥來進行調理，或者使用中成藥，這些方法都可以起到一定的補腎功效。另外，平時還要注意避免過度勞累，保持愉悅的心情。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/373005920_827845?spm=smpc.author.fd-d.10.1581698577078tWWU0kZ
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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