大腸息肉可能是拖出來的，醫生：晚上堅持3多2少，或讓腸道變好

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腸道是人體的消化和排洩器官也是很容易出現問題的地方不少人有便秘或腹瀉的毛病這都是腸道疾病發出的警...

大腸息肉可能是拖出來的，醫生：晚上堅持3多2少，或讓腸道變好 觀看數：815 人

腸道是人體的消化和排洩器官，也是很容易出現問題的地方，不少人有便秘或腹瀉的毛病，這都是腸道疾病發出的警告。很多人會認為這只是吃錯了東西或水喝太少了的原因，不加重視，直到大便帶血，不重視的人會以為是痔瘡犯了，這樣一直拖下去，很有可能拖成大腸息肉或腸癌，到時候悔之晚矣。

大腸息肉是腸癌的癌前病變，患者會出現便秘和腹瀉交替的癥狀，還會出現大便形狀改變和便血，跟痔瘡的癥狀很像，不同的是它的血與大便是混合的，而痔瘡出的血與大便是分離的，大家要注意辨別。為了保護腸道和身體的健康，堅持每天晚上做到3多2少，可以讓每個人有一個健康的腸道。

1、多運動

運動有減肥的作用，防止肥胖給人帶來的很多疾病。

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運動還有助於身體的消化吸收，讓身體的膳食纖維來分解身體的脂肪，預防便秘，防止腸癌的產生。每天晚飯後只要走半個小時的路，患直腸癌的風險會降低2倍以上，是最有效的防癌措施，對身體十分有利。

2、多喝水

水是生命的源泉，真的沒有錯，它就是腸道的清潔夫，還能潤腸通便，防止便秘。便秘是最容易讓身體堆積毒素的，給整個身體都帶來不良影響。要想腸道健康，離不開水的幫助。

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3、多按天樞穴

每天晚上睡覺前，按揉天樞穴，此穴位位於腹部，肚臍兩邊兩寸處的2個穴位。用大拇指按壓，有酸脹感為佳，5分鐘即可，可治療各種腸胃疾病。

做到這3點可以有效預防和緩解大腸息肉，在生活上要糾正2個不良習慣，也可以起到治病防病的效果，看看你有沒有。

1、少吃夜宵和肉

臨睡前吃東西，無疑增加腸胃負擔，導致肥胖的產生，影響睡眠，不利健康。攝入過多的肉類食品，蛋白質在體內易產生毒素，是癌症的罪魁禍首。

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所以下午6點以後盡量少吃或不吃。

2、少煙酒

很多場合都少不了煙酒，現代癌症患者這麼多，很大原因與煙酒有關，煙酒是公認的一級致癌物質，跟腸癌的關係最直接。

可以看到疾病都不是天生的，都是由於人們的不良生活習慣造成的，身體有了問題就要重視，當腸道出現任何問題最好到醫院做一個腸鏡檢查，好排除大腸息肉。萬一有大腸息肉，只消做一個切除就能防止病情的進一步發展。所以有病千萬不要拖，一定要檢查治療。

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文章來源: https://www.sohu.com/a/364510060_827845?spm=smpc.author.fd-d.7.1578067959438oaNNFa2