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一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆!
一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆! 原創 養生雜誌 2017-05-09 16:48我們身體中的毒素有兩大類,一類是濕毒,另一類是熱病。它們可以單獨存在,也可以相互「勾結」。說到濕熱大家並不陌生,它是

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一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆! 原創 養生雜誌 2017-05-09 16:48我們身體中的毒素有兩大類,一類是濕毒,另一類是熱病。它們可以單獨存在,也可以相互「勾結」。說到濕熱大家並不陌生,它是

 


一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆! 觀看數:93 人

 

一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆!

原創 養生雜誌2017-05-09 16:48

一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆!

我們身體中的毒素有兩大類,一類是濕毒,另一類是熱病。它們可以單獨存在,也可以相互「勾結」。說到濕熱大家並不陌生,它是危害現代人健康,使人百病叢生的大毒之一!

濕熱損害健康的具體表現

一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆!

一、有損形象

在以前,痤瘡、痘痘都是青春期男女的專利,但是現在我們舉目望望,身邊有很多人明明早過了青春期,甚至已經30多歲了,還長一臉的青春痘,其實這多與體內有濕、有熱或有濕熱有很大的關係。

當然,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部問題以及身材走形等,濕、熱或濕熱都難辭其咎。

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二、易上火

體內有濕熱的人,特別容易上火,引發各種不適症狀,如失眠、頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等。

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如果發現自己上火併有頭暈、頭痛、眼睛紅痛、口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘等。如果發現自己上火併有一系列的濕熱症狀時,只有用清除濕熱的方法才能徹底降火。

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三、脾胃疾病

從中醫的角度來說,濕熱起於脾胃。首先,過食肥甘厚膩之品,脾胃不能完全將其消化和運化,食物營養就會因為得不到正常利用和代謝,變成濕或濕熱,蓄積在脾胃裡或擾亂脾胃功能,使得脾胃不和,導致脾胃疾病的發生,如腹痛、嘔吐、腹瀉、便秘等。

另外,外在的濕熱之毒入侵,也會使脾胃的消化和運化食物的功能失常,導致脾胃疾病。

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四、肝膽疾病

都說「城門失火,殃及池魚」,當濕熱蔓延至肝膽時,急、慢性肝炎,以及膽囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就會不請自來。當然,它們多會發出「黃疸」的信號,即眼黃、面黃、渾身皮膚黃等。

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五、腸道、泌尿及生殖系統疾病

當脾胃中的濕熱下注於下焦中的腎臟、膀胱、腸道和泌尿、生殖系統時,疾病也會發生。腸道疾病如瀉痢、便秘等,泌尿系統疾病如小便不利、熱淋及腎炎、膀胱炎,甚至腎結石、膀胱結石等。當然,男性還要面對遺精、陽痿等苦惱,而女性則免不了要承受帶下等婦科病症的折磨。

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一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆!

如何拒絕濕熱呢?其實頭等大事是健脾胃,因為脾胃是產生濕熱的源頭,控制源頭是杜絕濕熱的最根本的方法。

針對這個問題,養生君給大家推薦幾道食方,讓大家都能「祛除濕熱,一身輕鬆」!

夏季調理濕熱的食方

紅豆薏仁茯苓芡實湯:

薏米25克,茯苓15-25克,紅豆15克,芡實15克,煮湯飲用。

紅豆薏米的祛濕作用,相信大家都很熟悉了,所以就跟大家介紹這茯苓、芡實有何乾坤?

一個食方,排盡濕毒,讓你渾身輕鬆!

1.茯苓。用於水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏洩瀉,心神不安,驚悸失眠

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2.芡實。用於脾虛久瀉,白濁,帶下,遺精滑精,遺尿尿頻。

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兩者都是健脾的,濕熱的關鍵,不在清熱,而在除濕,而除濕需健脾。

當然,如果大家平日購買這些材料嫌麻煩的話,可以購買用以上材料精細加工,按比例製成的健脾祛濕熱的茶包,無論是在家還是上班,都可以隨時隨地的沖泡飲用,祛除濕毒一身輕鬆!

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