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讓高血壓「害怕」的3種水果，只要堅持吃點，血壓或慢慢降下來！
 
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據國家心血管病中心最近公布的十二五期間高血壓抽樣調查的最新結果顯示我國約有25億高血壓患者患病率呈...

　


讓高血壓「害怕」的3種水果，只要堅持吃點，血壓或慢慢降下來！ 觀看數：704 人

　

據國家心血管病中心最近公布的「十二五」期間高血壓抽樣調查的最新結果顯示，我國約有2.5億高血壓患者，患病率呈上升趨勢，且隨年齡增高而上升，年輕化趨勢也愈加明顯。但是一些高血壓患者仍不注意生活的小細節，熟不知一些生活中的細節，卻很容易引起血壓波動，而血壓一旦波動過大就容易誘發心血管疾病，甚至導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明。

讓高血壓「害怕」的3種水果，只要堅持吃點，血壓或慢慢降下來！

1、有高血壓的人平時在飲食方面需要多加註意，多吃一些水果，其中包括橘子。

橘子裡面含有大量的維生素c和葡萄糖等營養物質，多吃橘子，可以降低高血壓的發生幾率。特別是在應季的時候吃橘子，還可以有解毒的作用，也就是可以幫助肝臟進行解毒加快，身體膽固醇的減少，人體內的脂肪有所減少，防止動脈粥樣硬化。

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2、香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。

香蕉的熱量雖然高，但是它含有的某些營養成分可以消除水腫，促進胃腸消化，防止便秘等，香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。

3、山楂裡含有的山楂酸、檸檬酸、黃酮等成分，對於人體的血管有一定的擴張作用，能夠減少血管內多餘的膽固醇，降低人體的血壓水平，對於預防高血脂也有一定的效果，可以用山楂片來泡水喝，幫助清理血管。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/305071847_369850?_f=index_chan28news_15
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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