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每日堅持3分鐘就OK！瑜珈教練教「一個動作」瘦小腿，網民試過一週已很有感～
 
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以前做運動開始小腿肌就日漸粗壯即使體重減輕身型變瘦也好小腿肌就總是甩不走又很難消而網上有瑜珈教練...

　


每日堅持3分鐘就OK！瑜珈教練教「一個動作」瘦小腿，網民試過一週已很有感～ 觀看數：321 人

　

以前做運動開始，小腿肌就日漸粗壯，即使體重減輕、身型變瘦也好，小腿肌就總是甩不走又很難消，而網上有瑜珈教練教「一個動作」瘦小腿肌，一個動作就可以拉長小腿肌肉，讓塊狀的小腿肌變纖細，簡單又易做，想瘦腿的女生就好好下筆記啦！

其實這個動作是基於瑜珈動作裡的下犬式，可以有效放鬆小腿肌，收緊小腿肌肉的線條，真的好簡單又易做，在家很可以輕鬆做到，一週就有效果，想瘦小腿的女生絕對要試試！

Text : Girlstyle editorialPhoto source : internet, pinterest

參考來源

文章來源: https://pretty.presslogic.com/article/365575/%E6%AF%8F%E6%97%A5%E5%A0%85%E6%8C%813%E5%88%86%E9%90%98%E5%B0%B1ok-%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%95%99%E7%B7%B4%E6%95%99-%E4%B8%80%E5%80%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C-%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%85%BF-%E7%B6%B2%E6%B0%91%E8%A9%A6%E9%81%8E%E4%B8%80%E9%80%B1%E5%B7%B2%E5%BE%88%E6%9C%89%E6%84%9F
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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