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腎病是吃出來的？提醒：不想毀了腎臟，這3種食物趕緊從餐桌上撤下
 
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一個健康的成年人每天大約有46次的小便以此幫助人體排出多餘的代謝廢物和水分而生成尿液的器官正是腎臟...

　


腎病是吃出來的？提醒：不想毀了腎臟，這3種食物趕緊從餐桌上撤下 觀看數：341 人

　

一個健康的成年人，每天大約有4-6次的小便，以此幫助人體排出多餘的代謝廢物和水分，而生成尿液的器官正是腎臟。人體有兩個腎臟，對稱分佈在我們的腰部，它不僅能生產尿液，同時還會不斷對血液進行過濾，來維持人體的健康狀態。不要小看了腎臟生成尿液的能力，它通過對尿量的調節，能維持人體水電解質的平衡狀態，保持正常的血容量。

所以在腎臟健康的情況下，你喝的水多，腎臟幫助排除的尿液就會變多。但是腎臟也並不是無懈可擊，它也有剋星，以下三物會對腎臟造成傷害：

一、高鹽分飲食

我們對高鹽分飲食的危害都有過了解，比如高血壓的病發就和高鹽分飲食有絕對的關係。

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除此以外，高鹽分飲食還會對腎臟造成傷害，因為鹽的主要成分是鈉離子，而鈉離子的代謝就需要通過腎臟來完成。

長期保持高鹽分飲食，就會導致體內鈉離子堆積過多，超過了腎臟代謝的水平線，引發水鈉滯留問題，從而導致高血壓。而水鈉滯留和高血壓又會對腎小球造成壓迫，不僅高血壓難以控制，還會加重腎臟的負擔，從而發展為腎衰竭。

二、高嘌呤食物

嘌呤食物有很多種類，比如動物內臟、啤酒、豆製品等等，嘌呤在進入人體後會被代謝為尿酸，而尿酸又會通過腎臟排出體外。長期大量攝入高嘌呤食物，就會導致體內的尿酸值增加，從而引發痛風疾病。

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高尿酸的傷害還遠不止如此，由於腎臟代謝尿酸的壓力過大，久而久之就會導致腎小球傷害，尿酸結晶不斷在腎臟內堆積，堵塞腎小球以及腎小管，從而逐步發展為腎病，甚至走到腎衰竭階段。

所以一定要減少高嘌呤食物的攝入，如此才能維持腎臟健康。

三、某些傷害性大的藥物

藥物原本是治療疾病的，但「是藥三分毒」說的也沒錯。部分藥物會通過腎臟進行代謝，如果大量服用帶有腎損傷性質的藥物，就會引發腎功能損傷，傷害腎臟。比如我們熟知的慶大黴素、阿司匹林、阿米卡星等等類型，都有一定的腎損傷性。

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除此以外，部分中藥材同樣具有腎毒性，比如馬兜鈴、益母草、木通等等。如果不嚴格按照醫生叮囑的劑量進行服用，又或者是輕信偏方，胡亂使用藥物，都有可能導致腎損傷，在臨床上這種情況也被稱為：「藥物性腎損傷」。

為了我們的腎臟和身體健康著想，大家在平時一定要保持清淡的飲食攝入，減少鹽分、高嘌呤、草酸類食物的攝入量，嚴格按照醫生建議服用藥物，如此才能維持腎臟的健康。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/344123906_827845?spm=smpc.author.fd-d.9.1570205431024wJC5gJu
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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