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疲勞工作引發肌肉酸痛！常吃這種菜發汗降溫鎮痛，緩解肌肉疼痛
 
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青椒是一年生或多年生草本植物能結甜味漿果又叫甜椒菜椒青椒由原產於南美洲熱帶地區的辣椒在北美演化而...

　


疲勞工作引發肌肉酸痛！常吃這種菜發汗降溫鎮痛，緩解肌肉疼痛 觀看數：443 人

　

青椒是一年生或多年生草本植物,能結甜味漿果,又叫甜椒、菜椒。青椒由原產於南美洲熱帶地區的辣椒在北美演化而來,經長期栽培馴化和人工選擇,使果體積增大,果肉變厚,辣味消失。

中國於100多年前引入,現在全國各地普遍栽培。青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。每百克青椒中含水分93.9克左右、碳水化合物約3.8克;紅熟果中維生素C的含量最高,可達460毫克。

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一個青椒只有35卡路裡的熱量,卻供應各類維生素及礦物質。遇到了青椒,就好像遇到了青蛙王子。它的味道可能不太容易被每個人接受,但它的健康價值卻不容忽視。

青椒又不同於辣椒,它的身上早已去除了讓人發麻的火辣味,留在人們口中的只會是一絲清爽,不喜辣的朋友可以一飽口福。

青椒可以防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。

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青椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

青椒內含抗氧化物質，可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌症細胞的發生率。青椒裡的維生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素產生，遠離老化，清除自由基，淨化血液，防止心肌梗塞等。

另外,若想擁有烏亮的頭發,必須注意攝取充足的養分,可飲用青椒汁。青椒汁含豐富的硒,這是頭發及指甲所需的成分。

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朋友們，你們愛吃青椒嗎？

參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/i6679945602895184397/
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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