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終於找到大便異常的元凶了，都與三種食物有關，現在遠離還不晚
 
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如果每天排便正常且規律對一個人來說會少很多煩惱最理想的排便是每天一次時間很固定而且不是處在特別趕...

　


終於找到大便異常的元凶了，都與三種食物有關，現在遠離還不晚 觀看數：2230 人

　

如果每天排便正常且規律，對一個人來說，會少很多煩惱，最理想的排便是，每天一次，時間很固定，而且不是處在特別趕的時間段，排便的過程順利，時間也不是很長，排出的大便，呈現黃色圓柱形，既沒有血便，也沒有排便後腹痛，裡急後重。

正常的排便，意味著你的腸道排毒能力正常，這是因為大便是一種代謝的廢物，裡面含有多種致癌物，所以大便在身體裡停留的時間越久，致癌的可能性越大。

但是，現實生活裡，卻有很多人的大便，並不正常，有的人一天要解三次，有的人，則可能三天才解一次大便，一天三次的苦惱是，總是要去上廁所，而且每一次，似乎都有便不盡的感覺，三天一次的苦惱的是，大便一直排不出來，感到肚子特別脹。

如果你以前的排便正常規律，現在突然出現了上述的任何一種異常，那麼首先看看你的飲食。

第一，

高脂肪食物，是導致大便異常的罪魁禍首，一個鐵定的事實是，進食太多高脂肪食物很容易加重胃腸道負擔，引起大便乾結，導致排便困難，甚至排便不盡，隨著時間的推移，還可能誘發大腸癌。

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第二，

辛辣刺激性食物，很多人是無辣不歡，特別喜歡辛辣刺激性食物，也容易讓你的腸道不堪重負，此時，排出來的大便可能像水泥一樣，每次都牢牢粘在馬桶上，每一次都感覺排的不順暢不徹底。

第三，

燒烤夜宵，特別喜歡吃燒烤等夜宵的人群，腸道也容易出現問題，排便異常自然也是司空見慣的事情。

如果你是突然出現的排便異常，且存在飲食上的不健康，那麼改變一下飲食習慣，多進食新鮮蔬菜和水果，多喝水，如果能好轉，則萬事大吉，如果還是不好，那麼就需要檢查腸鏡了。

參考來源

文章來源: https://www.sohu.com/a/318800322_615825?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.53.1559805571352Eixb1np
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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