龍眼這種食物在我們生活中都是非常常見的，它是一種兼具食用以及藥用作用的植物，並且它的營養價值很高，比如在調理心脾兩虛證及氣血兩虛證有著很好的效果
因為味道甘甜，因此很多人都喜歡吃
龍眼的功效
1、豐胸
很多人都不知道龍眼有這個功效，但確實，龍眼很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。中醫裡面，女人主血氣，常吃桂園的女人，臉色紅潤、身材豐滿
2、補血益智
龍眼具有非常強的健腦補腦的功效，《開寶本草》說它能「歸脾而能益智」。
3、養顏抗衰老
營養豐富，可以提高抗氧化酶的活性，因此對於抗衰老也是有一定的作用的
4、防癌
能抑制腫瘤細胞的生長，提高免疫力和抵抗力。
5、安眠
桂圓具有安神養心、補血益脾的功效
6、降脂
圓肉可以降低血脂
這3類人不能吃龍眼
1、孕婦
婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。
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2、痛風患者
痛風患者最好不要吃桂圓，避免引起關節腫痛。
3、哮喘患者
身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發肺熱咳嗽。
適用人群
病後體虛
血虛萎黃
氣血不足
神經衰弱
心悸怔忡
健忘失眠
龍眼的禁忌
1、龍眼不能和大蘿蔔一起吃
大蘿蔔屬於降氣食物一類，如果與龍眼這種上火食品一起吃是不好。
2、龍眼不能和香蕉一起吃
燥熱的龍眼和寒性的香蕉倆個一起吃，不就是冰火兩重天了嗎
3、龍眼不能和綠豆荷葉一起吃
綠豆荷葉這種東西和大蘿蔔的功效是大同小異地，也有降氣降溫作用。
龍眼和桂圓的區別
龍眼是我們日常在水果攤上買到的水果，新鮮的，可以直接吃。
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將皮剝開後，我們會發現龍眼肉是晶瑩剔透的，與荔枝有點點相似。
桂圓是用新鮮的龍眼製作而成的，將新鮮的龍眼去皮去核後曬乾，就是桂圓了。沒有了新鮮龍眼的鮮嫩多汁，但是可以用來熬制湯水，防治多種疾病，更是養生保健的佳品
龍眼好還是桂圓好
桂圓的保健和藥用價值是遠遠高於龍眼的，龍眼與桂圓相比較不太容易保存
龍眼可以多吃麼
吃多了容易上火，導致喉嚨不舒服。龍眼屬於一種濕熱的食物，所以多吃容易導致滯氣，損害身體健康。龍眼雖然對身體有很不錯的保健作用，但是建議一次性不能夠吃太多，可以堅持一段時間少吃的原則，這樣對身體好處多多。
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龍眼搭配其他食物功效大
1、桂圓+人參=增強體力
人參、桂圓都具有滋養強壯的作用,做成飲品飲用,可以很好的供給人體足夠的熱量，從而增強人體的力量。
2、桂圓+紅棗=改善提前閉經
桂圓具有養血安神的功效,紅棗也是補血養血類的食物,若桂圓與紅棗搭配食用,可為人體提供豐富的營養成分,對於女性朋友們的提前閉經的現象也會有所改善的。
3、龍眼肉+當歸=養血活血
增強養血活血，補心安神的作用。適用於血虛失眠、健忘多夢、驚悸怔仲及眩暈等。
龍眼食譜
龍眼肉蓮子湯
桂圓肉(干)15克，蓮子(去心)12克，芡實10克，茯神9克。
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洗凈煎。早晚各1次，
功效：補心脾、安神。
龍眼肉杞子鮑魚湯
桂圓肉10克，杞子15克，干鮑魚60克。文火燉2-3小時。
功效：滋腎益陰，養心安神。
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龍眼肉杞子鹿膠湯
桂圓肉10克，豬瘦肉60克，鹿角膠12克，杞子10克，生薑2片，黃酒1湯匙。文火燉1.5小時。
功效：益精補腎，養血安神。
結語：
你喜歡吃龍眼麼
文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
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