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唱1首歌＝跑了100公尺！　專家認證「歌唱5大好處」網狂推：揪唱歌囉～
 
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每次和朋友去KTV放聲高歌後都感覺很爽快好像所有的壓力都不見了放聲高歌真的有很多好處近來有科學家和醫...

　


唱1首歌＝跑了100公尺！　專家認證「歌唱5大好處」網狂推：揪唱歌囉～ 觀看數：1873 人

　

每次和朋友去KTV，放聲高歌後都感覺很爽快，好像所有的壓力都不見了。放聲高歌真的有很多好處，近來有科學家和醫學專家研究發現，人唱歌時能夠紓壓、減少焦慮，甚至還能燃脂減肥呢。一起看看唱歌的5大好處吧。
 
 
▼1.訓練神經通路：你有沒有發現，唱歌之後心情會變好。醫學專家還發現，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練後，呼吸問題有所改善。

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▼2.唱歌是一種體內按摩：人唱歌時，身體內的氣體會從腹部前往橫隔膜，然後由聲帶發出。這一過程就是一種內部的循環按摩。在不同的旋律中，氣體的運動方式不同，會有不一樣的效果。比如低音的歌曲能安定血壓、中快版的歌曲讓人身心愉悅、拉長音的歌曲能紓壓。

 
 
 
▼3.增強免疫力：美國加州大學的研究人員發現，唱詩班每次排練時，體內的IgA免疫球蛋白含量會增加。

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這能有效預防感冒等疾病。經過聲樂訓練的老人，也能通過唱歌受益。

 
 
 
▼4.唱歌能減肥：唱歌是一項全身運動。唱歌時全身的肌肉都能得到鍛鍊，自然能達到減肥的功效。以體重60公斤的人為例，唱歌時每分鐘約消耗2千卡熱量，唱2個小時就能消耗240千卡。

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這只是粗略的猜想，因為唱歌時具體消耗的熱量，也與人的氣息深淺有關。唱一首歌約等於跑了100公尺。

 
▼5.增進感情：人唱歌時大腦會釋放一種名為「催產素」的荷爾蒙。媽媽給小孩餵奶時、戀人相互凝視時，大腦都會釋放催產素。這種荷爾蒙能夠增進人與人之間的感情。

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唱歌的好處這麼多，還等什麼，快約朋友去KTV唱一曲吧～
來源：網路資料標籤


[圖擷取自網路，如有疑問請私訊]

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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