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脂肪剋星!這三種「瘦身水」最刮油,每天一杯,半個月輕松瘦下!
減肥是女人一生的功課十個有八個都是天天喊著要減肥誰都知道減肥無非ldquo管住嘴邁開腿rdquo可要真正做...

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脂肪剋星!這三種「瘦身水」最刮油,每天一杯,半個月輕松瘦下!
 

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減肥是女人一生的功課十個有八個都是天天喊著要減肥誰都知道減肥無非ldquo管住嘴邁開腿rdquo可要真正做...

 


脂肪剋星!這三種「瘦身水」最刮油,每天一杯,半個月輕松瘦下! 觀看數:514 人

 

減肥是女人一生的功課,十個有八個都是天天喊著要減肥,誰都知道減肥無非“管住嘴,邁開腿”,可要真正做到而且堅持下去,太難太難了!除了適合自己的運動,飲食調理也很關鍵。

今天就來給大家分享幾款 “瘦身水”,每天堅持喝一杯,排毒刮油,半個月就瘦了!

瘦身水 1 :蜂蜜苦瓜汁

苦瓜是排毒清熱的減肥佳品,其中的苦瓜減肥素能夠有效促進瘦身,增強新陳代謝,潤腸通便,一般連飲三四天即可見效。苦瓜還是一種天然護膚品,其富含的維生素C可促進皮膚的新陳代謝,使皮膚更加細膩光滑。

步驟:

1、苦瓜洗淨,去瓤,切片

2、放入攪拌機中,加少許涼白開,攪打成汁

3、調入適量蜂蜜即可

4、做苦瓜果汁技巧就是讓苦瓜不苦,一定要去除裡面的瓤子然後可以用清水浸泡。

瘦身水 2 :冬瓜荷葉茶

荷葉冬瓜茶是有減肥的功效的,荷葉和冬瓜都是我們常見的食材,二者又都是消脂減肥的絕佳搭配,一般來說,堅持喝是能見到效果的!兩者同時具有去除油膩之效,所以起到的減肥美容效果是很好的。

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步驟:

1、冬瓜皮和干荷葉放入到茶杯中。

2、加入二到三塊的冰糖。

3、然後沖入沸水,蓋好杯子蓋兒以後悶泡3到5分鐘,打開杯子蓋降溫以後就能直接飲用。

瘦身水 3 :生薑蜂蜜水

飲用生薑蜂蜜水以後可以加快胃腸的蠕動,起到促進消化和預防便秘的作用,去掉多餘贅肉,腰圍變細,瘦身效果顯著,堅持喝生薑蜂蜜茶可以達到讓人的食慾變小,胃口變小。減少便秘產生的肥胖,對頑固肥胖也很有效。

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步驟:

1、備好蜂蜜、姜;

2、切碎姜,多少可隨自己喜好;

3、薑末倒入杯中,沖開水,等待開水變成大概三四十度的熱水;

4、加入兩大勺蜂蜜,攪勻,上品薑汁蜂蜜水出爐了。

學會了別忘了告訴朋友們,在家動手做一做,效果非常好,尤其適合沒時間運動的人!

參考來源

文章來源: http://www.imuimui.com/26118/fitness/detox-weight-loss-drink/?fbclid=IwAR0-GoTtDCr46vExKyM5iengKL4BkdXFQHOZu_d2qLpA6NAluK93yTW5SWg
 


 
 
   

 

 


 

 

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