高血壓這些菜千萬不能吃，吃多了就等死吧，血壓100爆增180

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高血壓這些菜千萬不能吃，吃多了就等死吧，血壓100爆增180

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這些菜高血壓不能碰，一吃准出事！血壓飆升180！

很多人對於高血壓、糖尿病、高血脂都不會陌生，身邊的老人甚至是年輕人都會有高血壓症狀。

近年來高血壓的患病率也呈現出持續增長的趨勢。

高血壓除了吃藥以外，飲食一定要注意，罹患高血壓的病人有什麼飲食禁忌？

高血壓病人應該吃什麼？

高血壓飲食禁忌

1、蝦米

蝦米蝦皮類的食物屬“三高”食物，鈣高、鈉高、膽固醇高。

正常人建議不要長期食用或用其來補鈣，有心腦血管類病人更要慎用，長期過量攝入可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝。

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2、羊腎

羊腎含膽固醇含量較高，多食會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，

高血脂者不宜食用，尤其是膽固醇血症者。

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3、酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。

大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

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4、鴨蛋

鴨蛋膽固醇含量較高，食一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，

所以高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不宜多食。

降血壓食譜

1、芹菜粥

芹菜連根120克，粳米250克。

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將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。

芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，

再加少許鹽和味精，攪勻即成。

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2、荷葉粥

新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。

將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。

早晚餐溫熱食。

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3、醋泡花生米

生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

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4、糖醋蒜

糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，

並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。

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5、綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

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6、胡蘿卜汁

胡蘿卜洗淨榨汁即可，每天約需1000毫升，分次飲服。

醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。

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7、綠豆玉米面

綠豆、玉米面；做法：將半斤綠豆或豌豆等豆類煮八成熟，

再加入1250克玉米面和兩杯半生水，做成30個等大的窩頭，蒸20分鐘。

每日分5次，共食4～5個；

效果：堅持食用2月，就會發現血糖慢慢降低下來。

8、西藏綠蘿花

（這個很方便直接泡茶喝，我父親一直用這一款，很方便，而且很有效果，強烈推薦）

西藏綠蘿花泡水喝可以降高血糖、高血脂、高血壓、冠心病及各種血管炎，

其中降血糖的效果最好，因此得名綠蘿花茶。

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由於當地來源廣泛，並且療效很明確，被許多藏族的秘方所采用！

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綠蘿花六大功效

1、降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止並發症的發生。

2、降低血脂，有效地降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，達到血液清淤的效果。

3、降低血壓，平穩血壓，有效地預防腦卒中和急性冠心病。

有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。

為了讓大家喝到正宗的綠蘿花茶，

小編給大家推薦一款國家專業機構認證的茶西藏原產卓瑪拉野生綠羅花雪麗花茶西藏大花綠蘿，

專業質檢，保證食用的安全性，無殘留，更放心。

4、對於冠心病活血、軟化動脈血管，有擴張血管與增進冠狀動脈流量的作用。

5、行氣活血，抗菌消炎。對於血管炎症、高熱驚風，咽喉腫痛有很好的療效。

6、增強機體免疫力，長期服用有抗癌的作用。

用法用量：每天早晚泡開水4－5朵，病重者加一朵

參考來源:https://www.toutiao.com/i6487558541946126861/

文章來源: #onead_active1

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