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秋天皮膚乾燥別著急，營養專家用最簡單的方法讓您做好保濕 !
 
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秋季來臨，無論是氣候還是溫度都有較大的變化，用「天乾物燥、注意保濕」來形容也不為過，這尤其讓很多姑娘

　


秋天皮膚乾燥別著急，營養專家用最簡單的方法讓您做好保濕 ! 觀看數：469 人

　

秋季來臨，無論是氣候還是溫度都有較大的變化，用「天乾物燥、注意保濕」來形容也不為過，這尤其讓很多姑娘們變的無奈又著急。為什麼秋天一到皮膚就會變的乾燥無比？又有什麼好的辦法可以預防和緩解這種「秋季乾燥」？

皮膚乾燥的原因

秋天過後，因為氣溫逐漸轉涼，人體出汗的機會越來越少，皮膚表面的皮脂不但分泌量減少，而且皮脂的粘滯度也有所增加，皮脂無法均勻的布滿人體皮膚的表面。如此一來，人體皮膚表面的天然保護屏障因受到損傷，無法鎖住人體內的保濕因子，從而致使人體水分過度流失，繼而導致人們的皮膚一入秋季變開始變的乾燥且有緊繃感，尤其是那些皮膚比較敏感的人，若日常保濕做不好，皮膚因為乾燥還可能會出現皴裂現象。

飲食為肌膚保濕

從飲食方面來說，食物與皮膚的保濕功效關係並不很大，但是皮膚的健康程度卻與其秋季保濕功能的強弱密不可分，如多吃富含維生素A或者類胡蘿蔔素的食物，有助於維持皮膚健康與皮膚的免疫功能的加強，從而可達到改善皮膚過敏性的效果，也間接的可以緩解秋季皮膚乾燥的程度；多吃富含番茄紅素、黃酮類物質等活性成分的食物，因其均具有較強的抗氧化性，也可有助於提升皮膚的免疫力。富含維生素A及類胡羅素的食物有動物肝臟、蛋黃、魚肝油、菠菜、胡蘿蔔、韭菜等。

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富含具有抗氧化功能的活性成分的食物主要是指新鮮的果蔬。

護膚品與肌膚保濕

脂質層的受損是人體皮膚水分過分丟失的最根本原因，預防秋季皮膚乾燥最簡單、最直接的方式就是使用合適的護膚品。但是，在選擇護膚品時，根據個體和個體所在的區域不同，護膚品的選擇上也應有所差別，如南方民眾因當地氣候本就潮濕，護膚品選擇甘油類即可滿足皮膚的保濕。秋季的北方，天氣較為乾燥，選擇乳霜類的護膚品補充、修復皮膚脂質更為合適。對於個體而言，皮膚易出現過敏現象的人，在使用護膚品時應更加仔細和周全，水、乳、霜等更應儘量使用齊全。

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使用保濕產品前應記得做好清潔工作，尤其是油性皮膚的人更應清潔好面部等「出油」量較大的部位。清潔工作過後的三分鐘內，就應塗抹保濕護膚品，以免減弱保濕效果。

文章來源: http://tw.gigacircle.com/2513430-1
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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