菸民要多吃的3種食物，去除肺部多年垃圾，保護肝臟功能免受損

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菸民要多吃的3種食物，去除肺部多年垃圾，保護肝臟功能免受損觀看數：1762 人

若是家裡有抽菸者，你可能會經常對他說，少抽點，有害健康。確實是，吸菸對健康的傷害是非常大，即便如此，很多人還...

菸民要多吃的3種食物，去除肺部多年垃圾，保護肝臟功能免受損 觀看數：1762 人

若是家裡有抽菸者，你可能會經常對他說，少抽點，有害健康。

確實是，吸菸對健康的傷害是非常大，即便如此，很多人還是招抽不誤。

經常吸菸之人，最傷害的就是肺部器官，嚴重者還會導致肺癌。

但是很多人戒菸多次都無法戒掉，那麼我們怎樣最大限度的減少吸菸對肺部的傷害呢？

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在清除肺中異物和理順肺中之氣時，起到很重要的作用。

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胖大海：

胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。

用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。

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以上五種食物經常泡水喝有利咽潤喉之效，但是單個食用的話對於肺部的作用不大，因此現代人根據《綱目拾遺》中的記載，結合以上五種成分藥材，經過反覆推敲，配比出了清肺潤喉的方子橘紅潤喉茶。

此方子具有「利氣」功效，能有效改善患者肺部的氣息，在清除肺中異物和理順肺中之氣時，其病情就能得到極大的緩解甚至痊癒。

做法為：取取橘紅15克、梔子15克、甘草10克、羅漢果5克、胖大海5克，水煎代茶飲，每日兩劑。

嫌煎煮麻煩的，可用配好的袋泡茶直接開水沖泡喝。

菸民們的3種專屬食物，給肺「洗洗澡」

藥補不如食補，因為是藥三分毒。

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清肺食物一：雪梨

雪梨有「百果之宗」和「天然礦泉水」的榮稱。

菸民們大多都有口乾舌燥、咽喉腫痛、咽喉癢、咳嗽、胸悶氣短等症狀，而現代醫學研究證明，梨具有潤肺清熱、止咳化痰、養血的功效。

梨的吃法有生吃、蒸、煲湯和做成羹。

清肺食物二：胖大海

胖大海可以說是清肺的「神果」，它具有化痰止咳、潤肺解毒、利咽消炎的效用，對肺部和咽喉健康有奇效。

這個食物的門檻非常低，取適量胖大海、菊花、甘草、麥冬放入杯中，然後用開水沖泡即刻，當水喝就行了。

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小編自己就在天天喝，養肺止咳，無往不利，味道還微微發甜，彷如山泉水。

清肺食物三：海帶

海帶號稱「海洋瑰寶」，它的營養價值非常豐富，非常有利於身體保健。

海帶清肺的原理是，海帶中的膠質能夠將攜帶肺部垃圾並排出來，避免菸草或灰塵中的顆粒傷害肺部，從而起到護肺、潤肺、清肺的效果。

所謂藥補不如食補、食補不如動補、動補不如改變生活習慣和不良嗜好，完全被動是下策，護肺養肺是中策，戒菸讓毒素不進入肺部才是上上策。

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