請稍候網頁載入中:
女人變老四部曲,你到哪一步了?7種食物為你「凍齡」!
歲月漸長,有時候照鏡子時發現自己越來越憔悴,參加聚會時老同學都說怎麼老成了那麼多?雖然很扎心,但不得...

首頁
女人變老四部曲,你到哪一步了?7種食物為你「凍齡」!
 

觀看數:235 人

歲月漸長,有時候照鏡子時發現自己越來越憔悴,參加聚會時老同學都說怎麼老成了那麼多?雖然很扎心,但不得...

 


女人變老四部曲,你到哪一步了?7種食物為你「凍齡」! 觀看數:235 人

 

歲月漸長,有時候照鏡子時發現自己越來越憔悴,參加聚會時老同學都說怎麼老成了那麼多?雖然很扎心,但不得不承認,歲月是把殺豬刀,身體和面容不知不覺每況愈下。

中醫介紹,一般情況下,女人變老時會出現四個指征,依次為黃、干、累、冷。如果你這四個都具備,不僅代表你已經步入衰老,還是氣血兩虛的體現。

女人變老四部曲

01「黃」:表示血供不足

黃,指皮膚髮黃、頭髮枯黃,這已經是女人衰老最明顯的表現。

頭髮和皮膚,跟身體其他重要器官一樣,都是蛋白質組成的,同樣需要血供。

sponsored ads
sponsored ads


一旦氣血虛弱,身體則會優先把營養供給身體更重要的器官。

所以,只要出現了皮膚萎黃沒光澤,頭髮乾枯甚至脫落,那就證明身體內已經血虛了。

02「干」:缺乏「結合水」

干,不僅包括皮膚髮干,彈力不足,還包括身高變矮等等,因為這些基於同一個基礎:身體缺乏了「結合水」。

中醫介紹,我們喝進去的水,有一部分被蛋白質緊緊抓住,以此保證器官的豐潤充盈,這部分水就是「結合水」。

年輕時皮膚吹彈可破,身材挺拔,都是「結合水」的功能,讓身體維持著飽滿和立體的。

sponsored ads
sponsored ads


隨著增齡,「結合水」逐漸減少,人就變得皮膚沒彈性,身高降低。

03「累 」:肌肉供血不足

中醫理論認為,站立或者運動要靠肌肉維持,如果肌肉供血不足,或供給肌肉的血沒有背負足夠的氧,都會影響肌肉的功能,累就是因此出現的。

現代的人,雖然營養很好,真貧血的很少,但卻普遍缺少用血的能力。給身體各部分供的血,是低質量的,自然影響肌肉功能,所以人會累,這在中醫角度看就是氣血虛。

04「冷 」:預示能量不足

累繼續發展,就會出現冷,從功能不足變成能量產生不足了。

sponsored ads
sponsored ads


我們的生命就像一根燃燒的蠟燭,火苗旺,人就不冷。蠟燭說的是人體的陰和血,火苗說的是人體的氣和陽,補氣補陽就可以讓人不怕冷。

中醫提醒大家,這四步不一定從先到后發生,很多情況下,是同時發生的。

防衰老,多吃這些食物

根據中醫介紹,氣血是從五穀演化而來,通過食療調養是最佳的選擇。如果你也出現這些衰老現象,不妨多吃這7種食物。

sponsored ads
sponsored ads


1紅棗

紅棗中富含有的一些維生素能在血液中形成很強的抗氧化、抗自由基的營養元素,可促進皮下血液循環,滋潤肌膚、潤澤毛髮。

很多人時常出現頭暈腦漲、雙眼酸痛、皮膚乾燥、全身乏力等癥狀。到醫院又檢查不出毛病來,往往與身體氣血虧虛、失衡有關,此時不妨吃些紅棗來調理一下身體。

2紅豆

紅豆也是很好的補血食材,最常見的做法就是煮紅豆粥,味道甘甜,符合女性的口味。

3桂圓肉

《本草綱目》中就曾記載,「食品以荔枝為貴,滋益則龍眼為良。

sponsored ads
sponsored ads


」這裡的龍眼就是我們平常吃的桂圓。

在南方,當女性坐月子時,家裡的長輩都會為其準備一些桂圓乾食,用來補血。

4當歸

當歸是常見的中藥材,也是一種非常有效的補血藥材

女人氣血不足,可以用當歸、豬腳一起燉湯,也可以搭配其他中草藥食用,如黃芪、紅棗等。這樣吃不僅能夠補血,還能夠補充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加飽滿有彈性。

5阿膠

阿膠是最能補血的食材之一,常見做法有阿膠燉烏雞,喝湯吃肉;阿膠小米或大米一起煮粥等。

6黃芪

黃芪是百姓經常食用的純天然品,民間流傳著「常喝黃芪湯,防病保健康」的順口溜,意思是說經常用黃芪煎湯或泡水代茶飲,具有良好的防病保健作用。

黃芪以補虛為主,所以,氣血雙虛的人可以喝一點黃芪水。

7桑椹

《本草綱目》等多部醫藥典籍中,對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述:桑椹性味甘寒,具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。

此外,桑椹還有改善皮膚(包括頭皮)的血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏髮等作用,並能延緩衰老。

桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
女人變老四部曲,你到哪一步了?7種食物為你「凍齡」!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作