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從白髮位置看健康,頭頂白髮是腎氣虛,那麼白髮長哪裡最危險?
白髮其實並不是中老年人的專利,很多年輕人也會長白髮。長白髮其實是對身體健康狀況的一種反應,從白髮生出的位置可以了解到不同臟器的健康情況。前額白髮多半是脾胃失調,前額在中醫中屬於陽明,陽明衰竭後,頭髮就

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從白髮位置看健康,頭頂白髮是腎氣虛,那麼白髮長哪裡最危險?
 

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白髮其實並不是中老年人的專利,很多年輕人也會長白髮。長白髮其實是對身體健康狀況的一種反應,從白髮生出的位置可以了解到不同臟器的健康情況。前額白髮多半是脾胃失調,前額在中醫中屬於陽明,陽明衰竭後,頭髮就

 


從白髮位置看健康,頭頂白髮是腎氣虛,那麼白髮長哪裡最危險? 觀看數:7479 人

 

白髮其實並不是中老年人的專利,很多年輕人也會長白髮。長白髮其實是對身體健康狀況的一種反應,從白髮生出的位置可以了解到不同臟器的健康情況。

前額白髮

多半是脾胃失調,前額在中醫中屬於陽明,陽明衰竭後,頭髮就可能變白,而陽明主要跟脾胃有關。因此,前額白髮多是脾胃出了問題。

建議:注意不要熬夜,晚上宜在11點之前入睡。

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頭頂、後腦白髮

多是腎氣不足,頭頂是督脈、任脈經過的地方,任督二脈跟腎關係最密切。頭頂長白髮,多由於腎氣不足。後腦勺的部位在任脈附近,自然也跟腎有關。

建議:多吃芝麻。芝麻甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。

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尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

益腎的飲食應男女分別對待。

男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。

女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。

當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛,還是腎陰虛有所選擇。

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兩鬢白髮

兩鬢白髮是肝膽不足的反應, 兩鬢即耳旁的部位屬於少陽,少陽主要跟膽有關,由於肝膽互為表裡,所以跟肝也有關係。其中,肝主藏血,所以兩鬢白髮主要是血不足了。

建議:多吃黑棗。干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7--3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

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怎麼吃可以預防白髮?

古人云「發為血之餘」,意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。

不吃或少吃米穀類主食,必然會傷脾胃,且間接傷及肝腎。

人在青年時,肝臟氣血充盈,所以頭髮長得快且有光澤,而到了老年時則精血多虛弱,頭髮變白而枯落,其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。

主食中富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素等,這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。

中老年人如果主食及肉食攝取不足,常會導致頭髮早白。

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為預防頭髮變白,中老年人可常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等肉食。

此外,中老年人常吃胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳等,對頭髮的保養也是有益的。

誤區:白髮越拔越多,拔1根長10根?

長白頭髮主要是細胞製造黑色素機能降低導致,所以「白頭髮越拔越多,拔1根長10根」的說法是沒有科學依據的。

但是,拔白頭髮會引發頭皮炎症,同時同一個毛囊會生長數根頭髮,如果強硬將白頭髮拔除,會影響其他健康頭髮的生長,引起脫髮等,所以不建議拔白頭髮。

如果你無法容忍白頭髮的存在,可以貼著頭皮將白頭髮剪掉。

 


 
 
   

 

 


 

 

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