韓國有一檔節目，錄製了一對夫妻的日常。
報名參加節目的是妻子，在丈夫還不知道的前提下，錄下來的是最真實的一舉一動。
深夜，一臉疲憊的女人獨自在家，不停地抱著哄著自己的孩子。
過了一會兒，她決定出去找自己的老公。
於是，零下的天氣，她給三個孩子穿好衣服，走到街上。
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女人手裡抱著一個，牽著一個，還緊緊地盯著另一個，怕他跑丟。
終於走到丈夫常去的餐館，見到裡面的燈光和丈夫的身影，女人才稍稍放心了些。
而見到妻子和孩子的爸爸，並沒有表現出任何高興，反而質問她：“這麼冷的天氣，帶著孩子來做什麼？”
和丈夫吃飯的同事，見到這一幕，也覺得有些尷尬。
丈夫滿臉不悅地盯著妻子，連孩子都察覺到了，問他：“爸爸生氣了？”
女人關注著丈夫的臉色，訕訕地低下眉眼。
隨後，丈夫說：“回去吧，我也會很快回去。
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”
女人只好帶著孩子回家了。
被打擾之後不滿地回到家的丈夫，一進門就開始訓斥：“為什麼要帶孩子去那裡？簡直讓人下不了臺！有那個時間不如在家收拾收拾！”
女人淚目：“你是覺得我讓你沒面子了？我哪裡讓你沒面子了？”
丈夫說：“又不好看！”
的確，女人滿臉憔悴，身材臃腫，穿著毫無質感的睡衣，頭髮蓬亂。
聽到丈夫這句話，她崩潰地坐在地上掩面而泣：
是我願意變成這個樣子的嗎？不是生一個孩子，是生了三個，都來不及調理身體。別說調理身體了，你有幫我照顧過孩子嗎？
面對妻子的慟哭，丈夫只說了一句：“每天都說這種話，煩si了！以後別說了！”
最毒的丈夫，不是出軌那種，而是嫌棄自己的妻子，漠視她的付出，享受對方給予的一切，還踐踏她的尊嚴的男人。
節目中的妻子，因為每天重複的爭吵，疲累不堪。
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也因為丈夫的橫眉冷對，妻子失去自信心，看向他的眼神都怯怯的。
這樣的丈夫，就像一個生活的黑洞，吸走了你的精力和陽光，最終，你甚至會自我否定。
如果說出軌是一段婚姻的天崩地裂，那麼對妻子的否定，就是漫長生活中對婚姻的淩遲。
雖然最終都會令婚姻名存實亡，但區別在於，淩遲的痛苦，會讓你麻木，從而無法下定決心遠離。
小櫻是我們閨密圈中最早結婚的。
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當初，富二代阿平甜言蜜語把小櫻追到手，半年不到，兩個人就閃婚了。
婚後又很快有了孩子，小櫻的工作在城市的另一頭，為免孕期奔波，乾脆就辭職了。
小櫻很懂事，在家也沒有閒著，主動包攬了家裡的買菜做飯等家務，還幫婆婆一起管著阿平。
久而久之，阿平不耐煩了，對她越看越不順眼，兩人時有爆發爭吵。
每次爭吵，阿平都會用“母豬”、“神經病”、“老女人”、“黃臉婆”等字眼罵她。
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是啊，在五年時間裡，小櫻生了三個孩子，基本上是剛過哺乳期，就又懷上了。
而阿平從未帶過哪怕一天小孩，婆婆也就是會在孕期照顧一下，其他時候都不管。
為生孩子失去了身材，為帶孩子不眠不休，小櫻怎麼可能不憔悴衰老。
哪一個女人不愛惜自己的容貌？只是要有多深愛，才願意馬不停蹄地為對方生下三個孩子？
小櫻需要的是被鼓勵、被愛惜，對方卻一次次紮她的心。
而久而久之，小櫻也覺得是自己的問題，她努力想變好。
小櫻塗個口紅，阿平說，跟鬼一樣，趕緊擦了。
小櫻紋個眉毛，阿平倒吸一口涼氣說，你想嚇唬誰？
小櫻想上瑜伽課，阿平不屑地說，你這個大鵝，就不要去丟臉了。
一開始，小櫻會被他惡毒的話語氣哭，甚至難過到想要離婚，但有三個年幼的孩子的羈絆，離婚對她來說根本就不可行。
日子久了，小櫻也不再反駁，只是越來越自卑，一天到晚都是黑衣黑褲，夏天都不敢露腿，每天只去菜市場和幼稚園，真真正正朝“黃臉婆”方向發展了。
有一句話叫做，你想讓伴侶變成什麼樣，就往那個方向不停地誇她。
如果阿平想讓小櫻變得更好，他應該接過照顧孩子的責任，給她時間恢復，他應該給予小櫻肯定，讓她眉眼間有自信。
佔用了你的全部精力，還剝奪了你對自己的認可，這種丈夫，不僅毒，而且是某種意義上的“中山狼”。
香港金像獎和臺灣金馬獎的影帝梁家輝，年輕時曾有過很落魄的時光。
那時，剛剛嶄露頭角的梁家輝，因赴大陸拍戲而被臺灣封殺，導致香港導演無人敢找他拍戲。
隨後兩年中，為了謀生，影帝梁家輝走上街頭擺攤賣飾品，引來媒體嘲諷。
這時，香港電臺製作人江嘉年走進了他的生活，不僅邀請他錄製節目，還對他的生活百般照顧。
兩人相愛並不被看好，因為江嘉年不但家境優渥，而且才貌雙全，而當時的梁家輝還落魄街頭。
但江嘉年卻接受了梁家輝的求婚，兩人簡樸地度完蜜月後，近乎身無分文。
婚後，對妻子感念於心的梁家輝，在解除封殺令後，拼命拍戲，再度炙手可熱，拿獎拿到手軟。
而妻子江嘉年，卻在生完女兒後，因病接受了大量帶激素的藥物治療，身材嚴重走形，被媒體批為“大媽”。
但每天和林青霞、張曼玉等女神拍戲的“亞洲最性感男人”梁家輝，卻獨寵這個“大媽”三十年。
他會在街上牽著妻子的手十指緊扣，他會陪妻子逛街並負責扛大包小包，他會毫不避諱媒體陪妻子去菜市場買菜，他會在小店裡和妻子一邊吃早點一邊聊天。
不僅如此，他還推了兩年的工作，專心在家陪老婆孩子。
當年你不欺我少年窮，餘生我必唯你是妻。
當年你貌美如花卻選擇為我付出一生，今後的我怎麼可以嫌棄你的容顏不再？
越是認知水準高的男人，越懂得愛惜自己的老婆。
她是倒楣遇到你，才這麼累，這麼操勞，甚至失去自己。
所以，罪魁禍首是你，不要處處否定她，不要對她的感受不耐煩，不要消耗了她的青春，還理直氣壯地嫌棄她。
只要丈夫能感念於心，女人就會覺得值得。
面對不斷否定自己人生價值的丈夫，我們應該如何避免失去自己？
第一、遠離他對你的評價
如果留有足夠的時間相互瞭解，而不是閃婚，那麼在經過熱戀期之後，認真地看看對方的品行，也許就能避免日後的水深火熱。
給你帶來負能量，處處否定你的價值的男人，當然是能遠離最好。
但很多人已經處在在婚姻中，沒有辦法輕易離婚，這時要遠離他對你的評價。
明知他說不出什麼好話，就不要問他口紅好不好看，眉毛紋得怎麼樣，要不要上瑜伽課。
這一切由你做主，別期待討要他的正面評價。
如果他總是主動去否定你，那麼做自己的事情，不要理。
只要你堅信你所做的一切，對自己有意義就好。
被自己的另一半否定是很痛苦的事情，但既然遇到了，你也只能努力不被他所影響。
第二、爭取改變
節目中的妻子，面對丈夫的嫌棄，哭訴著自己的不容易，但丈夫卻嫌她不耐煩，站起來走開了。
這是一次爭取，但顯然丈夫很過分，根本不理她的訴求。
而妻子報名了這個節目，想必迫切想改變現狀，那就不應該停止爭取。
比起順從，爭取可能更累，但不爭取，對方永遠意識不到自己有多過分。
爭取的過程可能非常困難，也非常消耗自己，對方甚至到最後都本性難改。
但比起接受對方給你的設定，真的認為自己又胖又醜，從此連漂亮的衣服都不敢穿，去爭取，至少代表你是認可自己的。
第三、從別處尋找肯定
不論是節目中的妻子，還是我的朋友小櫻，她們都為了家庭放棄自己的工作。
因為專心相夫教子，所以對她們的勞動成果的評判者就變成了丈夫、婆婆。
而當丈夫處處否定自己時，很容易就會覺得整個世界都坍塌了。
學會從別處尋找肯定，就是在一些別的事情上取得成就感。
比如培養一個愛好，烘焙或寫作等，這些事情做得好不好，不由你丈夫說了算。
也可以把一件普通的事情做到極致，比如ins上有為孩子做趣味早餐而大火的媽媽。
如果能從外界得到肯定，就不會因為丈夫的三言兩語而全盤否定自己，因為你知道他不代表全部。
最毒的丈夫，不是出軌那種，而是用責任把你拴在身邊，卻對你極度嫌棄，讓你畏畏縮縮，自我懷疑的那種，他剝奪了你生命的元氣，讓你感受不到任何生機。
如果不幸遇到，請相信，糟糕的人不是你，是他。
參考來源:http://www.healthyssky.xyz/d_ZDZNbGdkMW1ESkt5a1VINmtId0R6QT09/page1
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