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每天做一輪「去油解膩毛巾操」，做完還可以直接擦擦汗，不怕風吹感冒！ 觀看數：660 人
天氣熱別再窩在冷氣房了，一起拿起毛巾動一動吧！
1.雙手抓緊毛巾，上下抬動。
2.左右轉動
3.一手伸直，一手彎曲。
4.往上抬高
5.金雞獨立
6.手打直，雙腳原地跑
7.彎腰，手碰地。
快跟著影片動起來吧～
影片來源：Torch Church
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