每天做一輪「去油解膩毛巾操」,做完還可以直接擦擦汗,不怕風吹感冒!
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天氣熱別再窩在冷氣房了,一起拿起毛巾動一動吧! 1.雙手抓緊毛巾,上下抬動。
2.左右轉動
3.一手伸直,一手彎曲。
4.往上抬高
5.金雞獨立
6.手打直,雙腳原地跑
7.彎腰,手碰地。
快跟著影片動起來吧~ 影片來源:Torch Church |
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