首頁
天天吃蘋果，居然一直吃錯了，吃蘋果不得不瞭解的四件事!
 
Love分享

觀看數：13234 人

天天吃蘋果，居然一直吃錯了，吃蘋果不得不瞭解的四件事蘋果是非常受歡迎的一類水果，營養非常豐富，口感脆甜。「一日一蘋果，醫生遠離我」，從這句話充分可以提現蘋果的養生價值。那麼，蘋果要怎麼吃更健康呢？熟吃

　


天天吃蘋果，居然一直吃錯了，吃蘋果不得不瞭解的四件事! 觀看數：13234 人

　

        

蘋果是非常受歡迎的一類水果，營養非常豐富，口感脆甜。「一日一蘋果，醫生遠離我」，從這句話充分可以提現蘋果的養生價值。那麼，蘋果要怎麼吃更健康呢？熟吃很影響營養價值嗎？變褐色的蘋果汁還能喝嗎？壞了一部分的蘋果還能吃嗎？

        

一、每天應該吃多少蘋果呢？

任何食物都有著不同的營養價值，蘋果再好，也不要過量，一天一個蘋果足夠了。

二、蘋果熟吃營養價值降低很多嗎？

        

眾所周知，一般水果都是生吃好，因為水果含有豐富的維生素C和B族維生素，這些維生素都怕熱，而且溶解於水，所以建議直接生吃。而蘋果不同，蘋果中維生素C和B族維生素含量都不高，蘋果是富含鉀、果膠和黃酮類物質，這些營養素都不怕熱，所以蘋果熟吃營養不會受多大影響，因此，蘋果生吃熟吃都是可以的。

sponsored ads
sponsored ads


三、蘋果汁變褐色了還能喝嗎？

        

蘋果很容易被氧化，打好的蘋果汁更容易被氧化，很多朋友覺得蘋果汁氧化了就不能喝了，其實被氧化了的蘋果汁只是蘋果中的多酚類物質減少了，膳食纖維、礦物質都不會有多大的變化，就是顏色難看了，營養降低了一點，但是還是可以喝的。

四、蘋果壞了一部分還可以吃嗎？

        

壞了一部分的蘋果分兩種，一種是碰撞使蘋果受傷的，這種去掉壞的部分剩餘部分是可以吃的，另一種是蘋果放置時間過長，由於細菌引起的部分壞掉，這種就不要吃了，因為沒有壞的部分只是肉眼看不到細菌而已。​

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
天天吃蘋果，居然一直吃錯了，吃蘋果不得不瞭解的四件事!
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理