中華文化博大精深，中醫文化更是其中的翹楚經常會聽到一些這樣的說法，你的身體陰虛，你的身體陽虛，那麼究竟什麼是陰虛？有什麼事陽虛呢？身體又為什麼會出現陰虛，同時又有陽虛的情況呢？出現這些情況又會有哪些癥狀呢？下面就讓我們一起來了解一下。
陰虛和陽虛也分很多種的，首先，我們來說說陽虛吧! 某些陽虛質的人，明明陽虛，偏偏要裝「熱」，出現長痘、口臭，甚至心煩失眠一類的「熱火朝天」的癥狀。其實這是假象，是由於下焦陽虛，導致根基不牢，出現陽氣虛浮的現象，虛浮的陽氣飄到人體的上部，於是出現牙痛、口臭、心煩失眠、面部發紅、皮膚油膩甚至冒痘等諸多貌似上火的癥狀。這種特殊的陽虛類型中醫稱之為「上盛下虛」或者「上寒下熱」。
同時，身體下半部分則表現出中醫所謂的「寒像」：夜尿多、大便不成形、白帶清稀、腰膝酸軟等。
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這類人千萬不可盲目敗火，動不動就吃
清熱解毒藥，一定要致力於解決陽虛這個根本，不然只會適得其反。 陽虛分為脾陽虛、胃陽虛、
心陽虛、肝陽虛、肺陽虛、
腎陽虛、胞宮虛等等。 所謂陽虛，就是陽的缺乏，所以陽虛質的人需要補充體內陽的元素。另外，由於身體長期缺乏「陽光」的溫暖，這類人的身體往往處於一種寒冷的狀態。
溫陽散寒是這類人保健養生的關鍵所在。
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《
黃帝內經》將人體看做一個以五臟為中心的整體，而在五臟之中，腎和脾分別被稱為「先天之本」和「後天之本」，補益從它倆下手會起到事半功倍的效果。中醫認為，腎乃一身陽氣之根，脾為陽氣生化這源，脾腎陽氣足，身體自然就安泰了。因些，治「冷」要治本，脾腎施補是重點，還要提醒的是，補講究的是溫補，不能急於求成，動不動就上大熱的補品，這樣只會適得其反，欲速而不達。 這類人不僅要順應時節，在春夏季節重點養陽，平日的調理也重要。
一日三餐要合理安排養陽的食物、葯膳，尤其是早餐，與一天陽氣的生髮緊密相對，更要多多安排養陽的食物。
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在進食溫熱性食物的時候，這類人要少吃甚至不吃生冷、性寒的食物和油膩難以消化的東西，不然你的溫補工作就泡湯了。像兔肉、鴨肉、鴨血、柿子、苦瓜、
香蕉、
西瓜之類的食物，在中醫看來都是性寒涼的，要少吃，甚至不吃，羅漢果、金銀花、野菊花、
薄荷等，雖說是夏季清涼敗火、解暑消渴的好東西，卻不適合這類人服用。沙冰、刨冰、
冰淇淋、冰鎮
啤酒等也是他們無福享用的。
特別注意用藥，抗生素、清熱解毒的藥物應盡量避免使用，以免使體內本就不足的陽氣遭受打擊。 除了通過進食來補充陽氣，運動、良好的情緒、保暖都能幫助你累積和節約身體的陽氣，如此日積月累，增強體內陽性能量，就能達到積少成多、量變到質變的效果，脫離陽虛質的行列。
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陽是向上的元素，而陰是一種趨於沉降的元素。如果說陽相當於自然界的
太陽的話，陰就相當於自然界的月亮;如果說火代表陽的話，那麼水就代表著陰。陰給人的感覺就像月亮那樣安靜，就像水那樣清涼;如果說陽性熱，可以蒸騰化生為氣。
那麼陰就是性寒，可以凝聚成形。也就是說，陰具有涼潤、安靜、內守、向下的趨勢。
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在中醫學中，陰被看做人體內一種具有滋潤、濡養作用的物質，津液、血液等這類有形物質都被劃分為陰。 陰虛就是人體津液精血等陰液虧少。陰液少了，機體缺乏滋潤和濡養，陽也就無法被正常地剋制了，陰陽一失衡，身體就會產生一系列不
健康的變化。最顯著的就是乾燥和虛熱。 這種乾燥的感覺就像缺了水的大地，乾涸，熱氣蒸騰。外顯在身體上，則表現為皮膚容易出現細紋，鼻子老覺得乾燥，它們都是身體缺乏滋潤而發出的求救信號。
通過上文的介紹，相信大家對於陰虛和陽虛都有了一定的了解了吧，當我們的身體長時間處於某種狀態的時候，就經常會出現陰虛或者是陽虛的情況，身體不適往往不是立時就顯形的，希望大家能夠對自己的身體都有注意，出現問題，及時就醫。
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