請稍候網頁載入中:
「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!
每次量完體重都會想著「從明天開始我要減肥!」,卻還是把高熱量食物通通塞進肚子裡了! 減肥怎麼吃呢?吃的量要怎麼控制呢?今天就來分享一個「戒糖法」成功瘦身減掉45公斤的例子吧! 這名外國女孩Ariell

首頁
「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!
 

觀看數:686 人

每次量完體重都會想著「從明天開始我要減肥!」,卻還是把高熱量食物通通塞進肚子裡了! 減肥怎麼吃呢?吃的量要怎麼控制呢?今天就來分享一個「戒糖法」成功瘦身減掉45公斤的例子吧! 這名外國女孩Ariell

 


「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤! 觀看數:686 人

 

每次量完體重都會想著「從明天開始我要減肥!」,卻還是把高熱量食物通通塞進肚子裡了!

「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!

減肥怎麼吃呢?吃的量要怎麼控制呢?今天就來分享一個「戒糖法」成功瘦身減掉45公斤的例子吧!

「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!

這名外國女孩Arielle很喜歡吃高糖、高油的食物,導致身材十分肥胖,她下定決心要減肥,先從「戒糖」開始!

開始戒糖以後,才發現生活周遭充斥著高糖份食物,任何飲料、餅乾、麵包都是,為了減重,開始自己做料理。

「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!

對於長期習慣高糖份食物的人來說,戒糖減肥法真的超級痛苦!就像對糖上癮了一樣,沒吃到會變得非常渴望,甚至難受。

「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!

戒糖30天後,Arielle發現自己不再愛吃重口味的食物了,更棒的是,腰圍直接少了7.6公分!

「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!

這樣的效果更加激勵了她減肥的動力與信心,持續搭配積極運動及均衡飲食,瘦下了45公斤!

「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!

為什麼戒糖有這麼大的減肥效果呢?由於生活中有太多食物添加「人工合成糖」,當它們被身體消化後會轉成醣類,如果沒有被消耗的話就會轉成脂肪,長期囤積下來,不胖也難呀!

市面上許多標示無糖的食物並不代表真的無糖,只要100克或100毫升的食品裡含糖量不高於0.5克,法規就判定可以標示為無糖。

戒糖法不代表完全不吃糖,而是不吃人工合成糖,改吃像是水果等天然食物的糖份,維持身體足夠的能量,讓情緒不被影響。

「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!

戒糖飲食最大的優點是,自己料理,可以吃得健康又不用餓肚子,減肥減得十分愉快,搭配運動,效果更是棒!

文章來源: https://www.facebook.com/italk.life/
 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「戒糖」搭配運動,不用餓肚子也能瘦45公斤!
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作