10種降血糖效果最好的食物，你了解的有多少？

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10種降血糖效果最好的食物，你了解的有多少？觀看數：746 人

糖尿病患者出現高血糖，即使沒有出現症狀也要及時接受治療，治療以飲食法為主，避免飲食過量，減少脂質和糖

10種降血糖效果最好的食物，你了解的有多少？ 觀看數：746 人

糖尿病患者出現高血糖，即使沒有出現症狀也要及時接受治療，治療以飲食法為主，避免飲食過量，減少脂質和糖分的攝入，注意不要過多攝入含有過多的果糖的水果，下面，為糖尿病患者排10個降血糖最有效果的食物，供大家參考。

第10名.藕

藕：味甘，性寒。歸心、脾、胃經。生用具有清熱解渴、涼血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾養胃、滋陰補血、生肌止瀉之功效。適用於多飲仍煩渴不止、飢餓、形體消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及熱淋者尤為適宜。

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第9名.芹菜

芹菜：甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合併高血壓的病人可以長期食用。

第8名.薏苡仁

薏苡仁：性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品。

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現代藥理研究顯示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

第7名.黃膳

黃膳：性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用。現代藥理研究表明，黃膳所含的黃臘素A和B兩種物質，有降低血糖的作用。

第6名.小扁豆

小扁豆：含有豐富的可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，對糖尿病合併血脂異常者有良效。

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第5名.菠菜

菠菜：性味甘寒，止渴潤燥，歸肺、胃經。具有潤燥清熱、下氣調中、調血之功效。適用於胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸較多，與含鈣豐富的食物共烹，容易形成草酸鈣，不利於人體吸收，對腸胃也有不利影響，烹調時應加以注意。是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

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第4名.苦瓜

苦瓜：性味苦寒，肉質柔嫩，富含多種營養成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發現，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。有人試驗，用苦瓜皂苷製劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達到78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利於控制血糖。

第3名.黃瓜

黃瓜：性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。

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現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素C、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內糖類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜 100克，大有益處。