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米醋熱敷:治療落枕有奇效(值得收藏)
落枕是生活中很常見的現象,有時候一覺醒來,發現肩頸酸疼,十分難受,連脖子都不能轉動了。

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米醋熱敷:治療落枕有奇效(值得收藏)
 

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落枕是生活中很常見的現象,有時候一覺醒來,發現肩頸酸疼,十分難受,連脖子都不能轉動了。

 


米醋熱敷:治療落枕有奇效(值得收藏) 觀看數:242 人

 

落枕是生活中很常見的現象,有時候一覺醒來,發現肩頸酸疼,十分難受,連脖子都不能轉動了。今天給大家分享一個對治落枕簡單實用的方法:米醋熱敷


發現落枕以後,一般不要急著按摩,更不能大力推拿,否則,容易對頸部造成二次傷害。


即使要按摩,也一定要註意力道和手法。力道上通常要循序漸進,逐漸加力;手法上要特別註意在按摩頸部時,不要用力壓頸椎,而是要以按摩頸部肌肉為主。

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老年人骨質脆弱,落枕後要謹慎使用按摩推拿法。

醋熱敷
【材 料】
米醋300~500毫升,毛巾一塊,熱水袋或電熱寶一個。
【做 法】
將毛巾用米醋浸濕後敷在肌肉疼痛部位,然後將熱水袋或電熱寶置於毛巾之上,熱敷20~30分鐘。熱敷時,毛巾的溫度宜盡量高,以皮膚不感覺燙為準。

醋具有活血化瘀、散熱止痛的作用,用米醋熱敷比單純用水熱敷更能促進疼痛部位的血液循環,加速瘀血的消解。

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如果家裏條件允許,則還可以用冷熱交替的方法,先冷敷後熱敷疼痛部位。特別是在剛發覺落枕的時候,冷熱交替的方法效果更好。

文章來源: http://tw.gigacircle.com/4477076-1
 


 
 
   

 

 


 

 

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