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他們都靠這杯黑黑的茶瘦下來了!想要瘦的快又瘦的健康漂亮,一定要知道這個號稱黑金的東西...
 

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他們都靠這杯黑黑的茶瘦下來了!想要瘦的快又瘦的健康漂亮,一定要知道這個號稱黑金的東西!! 到底是什麼東西這麼厲害,甚至風靡了韓國及日本? 就是日本極其推崇的超健康食品

 


他們都靠這杯黑黑的茶瘦下來了!想要瘦的快又瘦的健康漂亮,一定要知道這個號稱黑金的東西... 觀看數:55820 人

 

 

 

 

 

他們都靠這杯黑黑的茶瘦下來了!想要瘦的快又瘦的健康漂亮,一定要知道這個號稱黑金的東西!!

到底是什麼東西這麼厲害,甚至風靡了韓國及日本?

就是日本極其推崇的超健康食品

 

食物界的黑金---黑豆!

黑豆號稱豆類黑金,豐富的營養素、花青素,讓黑豆成為討論度最高、保健機能研究最豐富的豆類。

黑豆也是減肥聖品,一位用盡各種減肥偏方都失敗的韓國大哥,利用早餐吃黑豆四個月輕鬆減重54公斤,讓「黑豆減肥法」一書在韓國熱銷超過90萬本!

快來看看如何用黑豆飲食來減肥吧....

 

黑豆飲食可以幫助減輕體重,消除便秘,讓皮膚變得光滑細嫩,日本人也崇尚黑豆飲品,黑豆水、黑豆醋成了廣受日本人喜愛的美容、減重飲料。

喝黑豆水在降低腹部脂肪(鮪魚肚)、膽固醇上,遠勝於黃豆水,一個月就能有很明顯的效果。

此外,黑豆水對於消除便秘、改善肌質,一個月內都有很顯著的功效,讓妳瘦的快又瘦的漂亮。

 黑豆水之所以成為日本韓國瘦身、美容聖品,因為它擁有獨特而豐富的營養成分。

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這個就是傳說中4個月瘦了54公斤的韓國年輕人

黑豆的營養成分:

黑豆異黃酮:

黑豆的胚芽部分含有大量的異黃酮。

黑豆異黃酮很強的抗氧化作用,可以減少斑點和皺紋,比保養品還有效。

異黃酮還能夠促進腸道運動,有效地減少水腫和便秘現象,排出體內廢物,對減重和美容是有科學上很好的證據的。

 

黑豆皂素:

包含在黑豆中的黑豆皂素具有抑製脂肪吸收的效果。

皂素具有抑製葡萄糖吸收轉換為中性脂肪的作用。

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這在飲食中非常有效的。

在黑豆水中就可以獲得豐富的黑豆皂素,不一定要吃掉整顆富含澱粉的黑豆,許多日本農戶的太太在懷孕後,都利用黑豆水快速減重。

 

黑豆花青素:

黑豆有很強的抗氧化能力的花青素,有抗衰老的作用。

含有花青素,它有效增加皮膚膠原蛋白,保持肌膚彈性和水分,花青素越是深色抗氧化的能力也越好,黑豆絕對是最好的花青素來源之一,對皮膚的好處顯而易見。

 

黑豆膳食纖維:

黑豆水中含有大量的水溶性膳食纖維,可以幫助排便、並且排毒。

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這個日本上班族,在1個月內瘦了5公斤!! 

接下來要分享自製黑豆水的方法,非常簡單喔!一起來看看吧....  

如何利用黑豆水減重呢?

1.將2平匙黑豆(約20g)放入悶燒杯

2.蓋上杯蓋燜15分鐘

一杯可以美容、養生又減肥的黑豆水就ok了!

 

每天喝滿三大杯(共2000CC)黑豆水,最好是飯前飲用,連續一個月,就可以看到體型和皮膚明顯的變化喔!

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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