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奇妙的中醫點穴法
腰部酸痛:1.揉命門穴。命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置於命...

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奇妙的中醫點穴法
 

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奇妙的中醫點穴法觀看數:466 人

腰部酸痛:1.揉命門穴。命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置於命...

 


奇妙的中醫點穴法 觀看數:466 人

 

腰部酸痛

1.揉命門穴。命門穴位於腰部第二腰椎棘突下的凹陷處,與肚臍相對。右手或左手握拳,以拳尖置於命門穴上,先順時針壓揉9次,再逆時針壓揉9次,重複壓揉36次。堅持按揉此穴,可起到溫腎陽、利腰脊的作用。

2.揉腎俞穴。

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腎俞穴位於第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處,與命門穴相平。雙手握拳,將拳尖放在兩側腎俞穴上,先順時針壓揉,再逆時針壓揉。每天堅持按揉此穴,具有滋陰壯陽、補腎健腰的作用。

3.揉腰陽關穴。腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處,約與髂脊相平。

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左手或右手握拳,以拳尖置於腰陽關穴上,反覆按揉。該穴為督脈上陽氣通過處,每天按揉,可起到疏通陽氣、強腰膝、益下元的作用。

4.揉腰眼穴。腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸的凹陷處,與陽關穴相平。雙手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到活血通絡、健腰益腎的作用。

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5.拿委中穴。委中穴位於膝關節後面腘窩橫紋正中點處。雙手對搓至熱,以兩手同時拿揉(用大拇指與其餘四指的指腹相對施力)兩下肢委中穴,時間約一分鐘。可舒筋活絡、解痙止痛。

6.捶腰陽關穴。

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以手四指握大拇指成拳,手腕放鬆,用拳背部叩擊腰陽關穴36次。每天叩擊此穴,能起到振奮陽氣、強健腰膝的作用。

牙痛:

1.按壓太溪穴(內踝尖與跟腱之間的中點凹陷處)、內庭穴(足背第二、三趾間縫紋端)5-10分鐘。

頭痛:

1.百會穴,位於頭頂正中心,兩耳交連線和頭頂正中線的交點處。百會穴是全身氣之彙集處,頭痛時按壓此穴,能讓全身氣血通暢,有效緩解頭痛。

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2.風池穴,位於耳後頭枕骨下,髮際附近的凹陷處,此穴具有清熱降火,通暢氣血,疏通經絡的功能,其止痛作用迅速。

3.合谷穴,又名虎口穴,位於手背,第1、2掌骨間中點處。合谷穴具有鎮靜止痛、通經活絡、清熱解表的功效。

改善睡眠:

1、天門開穴法:兩拇指指腹緊貼於印堂穴(位於兩眉眉頭之間),雙手余指固定頭部二側。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,經神庭穴(位於人體的頭部,當前髮際正中直上0.5寸)推至上星穴(位於人體的頭部,當前髮際正中直上1寸),然後兩拇指呈左下、右上,左上、右下同時交替推摩。手法由緩至速、由輕至重,反覆推摩約1分鐘,此時推摩局部產生熱感,並向眉心集中。

2、百會穴點按掌摩法:用右手拇指尖在百會穴(位於頭頂,前髮際上5寸,或兩耳尖連線中點處)點按,待局部產生重脹麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反覆交替進行約30秒,緊接用掌心以百會穴為軸心,均勻用力按壓與旋摩約30秒。

3、玉錘叩擊法:以指尖作錘,雙手同時進行,從後向前,從左至右叩擊整個頭部,反覆依次緊叩,不可遺漏。叩擊時由腕部發力,甩力均勻,不可太重,不可太輕,以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。

4、十指梳理法:以指代梳,指尖著力於頭皮,雙手同時進行,從前額開始呈扇狀自前向後推摩。手法以揉為主,柔中帶剛。此時會感到頭部輕鬆舒適感。約1分鐘。

過敏性咳嗽:

1.天突穴

位置:位於頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。

方法:用拇指或食指的指腹,按住1-2分鐘,或按揉20-30圈,用力由輕到重,以不感到難受為度。

2.魚際穴

位置:位於手拇指本節(第一掌指關節)后凹陷處,約當第一掌骨中點橈側,赤白肉際處。

方法:用拇指指端按揉1-2分鐘。用力可以稍大。

3.太淵穴

位置:位於手腕部位,手腕橫紋上,拇指根部側即是。

方法:用拇指指端按揉1-2分鐘。

4.列缺穴

位置:在前臂橈側緣,橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,當肱橈肌與拇長展肌腱之間。兩手虎口自然伸直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷中是穴。

方法:用拇指指端按揉1-2分鐘。

迎風流淚:

1.按揉風池穴,將兩手拇指和食指同時置於兩側風池穴(頸后兩側大筋凹陷處,入髮際半寸),指力向內向上,用力按揉1~2分鐘,以感覺兩側頭部有熱脹感及兩眼舒適輕鬆為宜。

2.按揉太陽穴,用兩手食指同時置於兩側太陽穴,適當用力按揉,順時針30次,逆時針30次,以太陽穴部位有酸脹感為宜。

(高清大圖點擊觀看)

一分鐘治病的神奇方法

1 一分鐘止咳: 用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘,咳嗽立止。

2 一分鐘止喘: 用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘,如果效果不佳,再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3 一分鐘降血壓:取太陽穴上一指再后一指的地方,按壓此點一分鐘(用力),血壓明顯下降,若不降,再順時針方向按揉百會穴36圈,血壓明顯下降,這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上),可防止出現腦血管意外。

4 一分鐘緩解心絞痛: 按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。

5 一分鐘治心慌氣短: 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘,均可緩解心慌氣短。

6 一分鐘治打嗝: 用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘,打嗝即止。

7 一分鐘消氣: 按揉太沖穴到行間穴一分鐘,可緩解因生氣引起的各種癥狀。

8 一分鐘治失眠: 用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒,可用一截筷子代替)

9 一分鐘治頭痛: 按壓百會、風池穴各一分鐘,頭痛立止。

10 一分鐘治腿抽筋: 用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11 一分鐘止鼻出血: 用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘,出血即止。

12 一分鐘止牙痛: 按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘,牙痛即止。

註:取穴要准、適度用力

文章來源: /search/%E9%A0%AD%E7%97%9B
 


 
 
   

 

 


 

 

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