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容易貧血的女人，最好不要吃這幾種食物
 
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容易貧血的女人，最好不要吃這幾種食物。有些女生比較容易貧血，那貧血的女生在吃東西上該注意哪些地方呢？下面小編就和大家聊一聊貧血的女生不該吃什麼：

　


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容易貧血的女人，最好不要吃這幾種食物

有些女生比較容易貧血，那貧血的女生在吃東西上該注意哪些地方呢？下面小編就和大家聊一聊貧血的女生不該吃什麼：

容易貧血的女人，最好不要吃這幾種食物

少喝咖啡

因為咖啡里的多酚類物質會和鐵形成難以分解的鹽類，抑制鐵的吸收。對於貧血病人而言，非常不適合。

容易貧血的女人，最好不要吃這幾種食物

少喝茶

茶對鐵吸收的抑制作用，是由於茶葉中的鞣酸與鐵在消化道內形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質不能被小腸黏膜上皮細胞所吸收，阻礙鐵質吸收，而人體缺鐵會使體內血紅蛋白合成減少，加重貧血症狀。

容易貧血的女人，最好不要吃這幾種食物

少吃大蒜

大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細胞減少，加重貧血。

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容易貧血的女人，最好不要吃這幾種食物

少喝牛奶

牛奶鐵含量很低，而鈣、磷含量較高，體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物，使體內鐵量更顯不足。

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以上僅適用於大部分人群，若有特殊情況的人應根據自己的身體狀況來調整自己身體。協壹堂健康管理機構還能為您提供更多個性化的養生保健服務。想了解更多資訊，請關注協壹堂健康管理。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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