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不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」
 
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不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」

　


不敢相信李冰冰已經44歲了！月減10kg以上的瘦子體質全靠「這4招」 觀看數：1983 人

　

完美主義性格的李冰冰，對於身材管理也是嚴苛且不敢懈怠。養成瘦子體質的她，瘦身之路相當艱辛，面對美食只能吃七分飽，堅持每天大量運動，且時刻讓自己處於勤勉的努力狀態，如此正面的態度讓她做任何事都能迎刃而解，就連養成瘦子體質也一樣。

李冰冰皮膚Q彈水嫩，擁有美到逆天的身材與容貌，彷彿凍齡般在她身上絲毫看不出年紀，肌膚白皙的她即使再累，也一定堅持卸妝後才能睡覺！修長美腿加上保養得宜的肌膚狀態，根本不會有人相信她已經44歲了，編輯彙整了下列幾個李冰冰的重點保養瘦身法，激勵一下正在努力減肥的自己吧！

1.善用瑣碎時間雕塑身型

李冰冰利用工作的瑣碎時間，善用身邊任何道具進行鍛煉。例如：跳繩、或者用礦泉水瓶當啞鈴鍛煉手臂。在飛機上，她會做一些瑜伽動作來放鬆身體；在片場休息時間，一把椅子就能做繃直雙腿與身體呈90度的動作，強化大腿肌；在超市排隊結賬，就會扶著購物車，做一腿直立，一腿朝後抬的運動，拉提臀型。

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2. 7分飽哲學+大量運動

李冰冰為達完美身材，劇說曾一個月減肥20kg！面對滿桌媽媽準備的美食，菜只吃一小碟，而粥只敢喝一湯匙，每頓飯吃7成飽就停，餓的時候就用黃瓜等水果來充饑。她每天大量健身流汗，喜歡打羽毛球和游泳，運用合理的節食和運動，讓她迅速達到了理想的身型。

3.敷面膜、化妝都有原則

她會規定自己敷面膜的時間，無論工作多忙，絲毫不會懈怠護膚細節。上妝前敷面膜，是李冰冰的堅持，讓乾性肌膚時刻保持最佳狀態。她會和化妝師充分溝通，希望可以呈現最好的眼妝，精緻而有變化的眼妝會使眼神更自信、明亮，所以讓雙眼深邃的眼線筆是她化妝包裡必備彩妝品。

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4.體內保養是年輕關鍵

李冰冰認為女人要保持年輕，就要從內部做起，關鍵就是婦科保養。她覺得健康合理的飲食習慣，對預防卵巢早衰也有著相當的影響。除了攝取足夠的營養成分，她還經常食用一些含有植物性雌激素的豆製品食物，當然作息正常也相當重要。

參考來源:http://bella.tw/beauty/body-care+fitness/4493-%E4%B8%8D%E6%95%A2%E7%9B%B8%E4%BF%A1%E6%9D%8E%E5%86%B0%E5%86%B0%E5%B7%B2%E7%B6%9344%E6%AD%B2%E4%BA%86%EF%BC%81%E6%9C%88%E6%B8%9B10kg%E4%BB%A5%E4%B8%8A%E7%9A%84%E7%98%A6%E5%AD%90%E9%AB%94%E8%B3%AA%E5%85%A8%E9%9D%A0%E3%80%8C%E9%80%994%E6%8B%9B%E3%80%8D

文章來源: http://bella.tw/beauty/body-care+fitness/4493-photo-851483
 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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