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今天不養生,明天養醫生。經常吃「這些東西」會死的快。
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今天不養生,明天養醫生。經常吃「這些東西」會死的快。
 

觀看數:8630 人

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一、12種食物狂吸走你多餘脂肪
 

1、燕麥;

2、玉米;

3、蘆筍(還是抗癌之王)

4、山藥;

5、海藻;

6、銀耳;

7、土豆;

8、芹菜;

9、紅棗;

10、山楂;11、菊花;12、蘋果。


 

二、12種可能毀容的食物
 

1、臭豆腐;

2、味精;

3、葵花子;

4、豬肝;

5、鹹菜;

6、爆米花;

7、魚乾片;

8、油條;

9、咖啡;

10、泡泡糖;

11、加糖鮮榨橙汁;

12、松花蛋。


 

三、飢也要擇食。

11種食物千萬不要空腹吃


 

1、白薯;

2、橘子;

3、冷飲;

4、牛奶;

5、山楂;

6、柿子;

7、酸奶;

8、糖;

9、西紅柿;

10、香蕉;

11、豆漿。

 

四、吃一包泡麵需肝臟解毒32天

泡麵都經過油炸,油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。

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碗裝泡麵塑料碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,添了BHT,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。



 

五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物
 

1:紫菜—排掉體內廢物及積聚水分;

2:芝麻—去除附在血管內的膽固醇;

3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪;

4:西紅柿—減少水腫;

5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘;

6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪;

7:獼猴桃—加快分解脂肪。


 

六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒
 

1、香蕉;

2、芹菜;

3、乳酪;

4、無糖口香糖;

5、水;

6、薄荷;

7、綠茶;

8、洋蔥;

9、芥末;

10、香菇。

 

七、減肥必知-阻礙苗條的6種惡習
 

1:不吃早餐;

2:晚餐太豐盛;

3:嗜飲咖啡;

4:保溫杯泡茶;

5:水果當主食;

6:進食速度太快。


 

八、防止手腳冰冷的方法 


1:勤運動,勤甩手; 

2:多補充維他命E; 

3:多吃含煙鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡); 

4:多吃堅果、胡蘿蔔; 

5:常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)。

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九、8樣食物不變黃臉婆
 

1:枸杞酒釀蛋---給您好臉色;

2:木瓜紅棗蓮子蜜---補血養顏;

3:花生芝麻糊---抗衰老;

4:核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

5:雙豆雞翅湯---增加皮膚彈性;

6:山藥青筍炒雞肝--改善皮膚色澤;

7:細膚美顏吃點牡蠣;
 

十、沒能抗拒誘惑如何補救
 

1:麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶,第二天盡量喝粥,綠豆粥、小米粥。


 

2:KF菜類、烤肉,燥熱生濕——綠豆海帶湯,龜苓膏,蘆薈。


 

3:甜膩的蛋糕,生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。


 

十一、7種生活習慣讓你飯後不發胖
 

1:燒烤後吃根香蕉;

2:喝杯芹菜汁;

3:吃火鍋後喝點酸奶;

4:飯後喝大麥茶或橘皮水;

5:吃速食麵後吃水果; 

6:吃蟹後,喝生薑紅糖水; 

7:潤肺止咳,飯後吃個柿子。

 

十二、11種食物甩掉你的小肚腩
 

1、地瓜;

2、綠豆;

3、燕麥;

4、薏米;

5、小米;

6、糙米;

7、紅豆;

8、胡蘿蔔;

9、山藥;

10、苦瓜;

11、蘆筍
 

十三、預防秋季皮膚過敏-實用六招
 

1:保濕問題最重要;

2:一定要選擇天然成分的護膚品;

3:盡量選擇低泡沫的潔面乳;

4:每天保持3遍以上溫水洗臉;

5:注意肌膚的防曬問題;

6:注意飲食的營養均衡。

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【八大死得快食物】 


1,豬肝

一公斤的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇,會導致動脈硬化。

 


2,油條

油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。

 


3,烤肉

由於烤肉在熏烤過程中,會產生如「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。

 


4,皮蛋

一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。

同時,還會造成身體內鈣質的流失。

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5,菠菜

菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏,「男人缺鋅,會無法抬頭作人」。

菠菜焯水後再吃即可去除草酸。

 


6,味精

每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。

 


7,醃菜

醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。

 


8,臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物污染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。

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【全球十大長壽食物排行榜】
 
1,蘋果:

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。

蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展現。

蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。


 

2,魚:

關心心臟健康的人應當多吃魚,每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉,能夠使中風風險降低50%。

醫學研究證明,經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。


 

3,大蒜:

大蒜不僅能夠防治感冒,還能降低胃癌、腸癌風險,增強消化功能。

另外大蒜還能很好地凈化血管,防止血管堵塞,有效預防血管疾病。


 

4,草莓:

只要多吃草莓就能充分補充維生素C,草莓同時富含鐵,可以提高機體免疫能力。

草莓中的染色物質和香精油,能形成特別酶,預防癌症。
 

 
5,胡蘿蔔:

胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素,不僅能夠保護基因結構,預防癌症,還能改善皮膚,增強視力。
 

 
6,香蕉:

香蕉是碳水化合物含量最高的水果,還含有各種各樣的微量元素,能阻止糖迅速進入血液,其中鎂含量豐富,吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。


 

7,綠茶:

決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚,這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌,同時對減肥也大有幫助,不過為了燃燒多餘脂肪,每日至少應喝4大杯綠茶水。


 

8,大豆:

大豆富含卵磷脂和維生素B,能夠提高思維能力,促進神經系統功能。

大豆還是重要的植物蛋白來源,儘管歐洲人還不習慣這種食品,但最新研究證實它確實對健康有益。


 

9,牛奶:

牛奶是主要營養食品,富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。

牛奶富含鈣,從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症,同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。


 

10,辣椒:

紅辣椒能夠促進新陳代謝,幫助減肥,辣椒素能刺激胃液分泌,防止腸胃中有害細菌的滋生。

甜辣椒同樣有益健康,它富含維生素C,能夠預防癌症和心血管疾病,延緩衰老。

 


 
 
   

 

 


 

 

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