每次曬黑最怕皮膚長斑？3個撇步還你「水嫩透亮的好氣色」：多吃牛肉就可以！

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每次曬黑最怕皮膚長斑？3個撇步還你「水嫩透亮的好氣色」：多吃牛肉就可以！觀看數：658 人

「夏天的太陽也太大！」曝露在紫外線下，肌膚加速老化的你這樣驚呼著。

每次曬黑最怕皮膚長斑？3個撇步還你「水嫩透亮的好氣色」：多吃牛肉就可以！ 觀看數：658 人

「夏天的太陽也太大！」曝露在紫外線下，肌膚加速老化的你這樣驚呼著。

皮膚表面容易乾枯粗糙，暗沉無光，你是否也有這樣的苦惱？

現在就告訴你，擁有透明肌的三步驟！

■1、熱毛巾＋精油按摩

皮膚本身其實並沒有顏色。而肌膚的顏色是由血液中的血紅素（紅色~藍色）、黑色素（褐色~黑色），類胡蘿蔔素（黃色）等色素所組合而成的。我們肌膚的顏色實際上大部分是體內血液的顏色。

如果氧分充足，營養豐富的血液較多，皮膚就會紅潤光澤。

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反之含有二氧化碳，老廢物較多的血液就會呈現暗紅色。換句話說，乾淨的血液會使皮膚煥發光彩，污濁的血液會使皮膚暗沉無光。

讓臉部光澤度提高的方法之一就是改善臉部血液循環。

清潔臉部之後，將溫度在40度左右的毛巾浸濕擰乾，敷在臉上一小段時間，讓臉部毛孔打開，促進血液循環。拿下毛巾後立即將富含維他命C的玫瑰果油置於掌心溫熱後，在臉部由下至上按摩。

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最後要集中於耳朵下方的淋巴處（耳下淋巴結），然後經過頭部停在鎖骨淋巴的地方。按照這樣的順序認真地反覆按摩幾次。另外因為眼部周圍的皮膚較薄，所以在此處按摩的力道不要過大。

之後再拍上化妝水。能讓植物油更能滋潤肌膚。

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■2、肌膚的新陳代謝正常化！

通常，若肌膚的新陳代謝正常運行，黑色素會以28天為一週期從上方與老化角質自然剝離。但如果長時間暴露在紫外線下，就會持續產生黑色素。如此就會造成黑色素堆積。

這時，來試試促進皮膚新陳代謝的精油吧。檀木、天竺葵精油透過刺激淋巴，來促進血液循環。

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提高了肌膚的再生能力。用10ml的植物油中加入2~3滴精油，來按摩以達到最佳效果。

此外，建議多食用鮪魚，牛肉等紅肉也能從體內加速皮膚的新陳代謝。加快角化細胞分裂，黑色素變淡。核酸也能夠加快皮膚細胞的生長。

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從早晨起床到12點，多食用深綠色和多種顏色的蔬菜，水果，發酵食品能幫助體內消化酵素的運作，提高代謝酵素的運轉。讓皮膚的新陳代謝恢復正常。

■3、覺得曬黑之後一周之內如何處理？

曝曬在紫外線中，皮膚會經過多久才會形成斑點呢？曬太陽會使皮膚發紅的罪魁禍首是紫外線B波。

另一方面，皮膚受到紫外線照射24小時後，一週內就會讓皮膚變得暗沉發黑。如果大量接觸紫外線，為了保護肌膚，會持續分泌黑色素，這樣就會形成斑點了。

若在接觸日光照射後七天之內，能夠集中使用富含抑制黑色素生成的抗酪氨酸酶成份的化妝品，肌膚的斑點就很難形成了。

將這三點牢記，從日常生活開始作起，保護我們的皮膚如何？至少，一想到今天曬太多太陽了了，早上就立即攝取食物酵素，促進消化，夜晚就配合使用促進新陳代謝的精油，將其加到化妝品中，由內至外，還原肌膚的透明質感吧！

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