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吃錯時間差很大!「枸杞」應該白天吃還是晚上吃?這樣吃才能擊退「糖尿病」和「高血壓」喔~
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吃錯時間差很大!「枸杞」應該白天吃還是晚上吃?這樣吃才能擊退「糖尿病」和「高血壓」喔~ 觀看數:8674 人

 

﹝原文標題:營養科主任:枸杞是個寶,吃對時間才有效!90%的人吃錯了﹞

枸杞是很好的藥食兩用的食物,春季適當多吃點,對於保養肝臟具有很好的作用。提到吃法和選擇,很多人都知道乾嚼最好,選擇大的、選擇紅的等等。

但是今天要告訴大家的是,關於吃枸杞的時間選擇。您知道什麼時間吃,怎麼吃嗎?因為您吃的方法不一樣,對您健康的影響就不一樣了。

吃枸杞最好的時間是早上和上午

對於吃的時間,很多人說想什麼時候吃,就什麼時候吃,那其實是錯誤的,醫院營養科主任醫師告訴我們:吃枸杞一定要注意時間,什麼時間呢?早上和上午,中午以前都可以。

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如果是您晚上吃,睡覺前吃,不但不會給您帶來更好的枸杞的效果,同時還會給你心臟、胃腸帶來一些傷害。所以請記住,吃枸杞的時間,一定是早上或上午。

買粒大無黑斑的

買枸杞子不僅要求正宗,而且顆粒要大,要飽滿,外表沒有褐色斑點,色澤絳紅,這樣的枸杞子才是一流的,吃下去才會有效果。

小小枸杞竟可防治多種疾病

朋友們更要多吃枸杞。

✦枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

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✦枸杞還具有降低血壓、血脂和血糖的作用,能防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抵制脂肪肝、促進肝細胞再生

1、高血壓,糖尿病:

每日用枸杞子15克,煎湯代茶,常服有效。

2、治糖尿病:

枸杞子100克洗淨,蒸熟後嚼食,每次10克,每日3次,可長期服用,有輔助降血糖和消炎之功。

3、肥胖病:

每天取枸杞子30克洗淨,用開水沖泡當茶飲服,早晚各一次,連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果,且無副作用。

4、老人夜間口渴:

取枸杞子30克洗淨後嚼服,連服10天一般有效,必要時可連續服用。

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5、夜盲,視力衰退:

枸杞子6克,白菊花6克,泡水代茶。

溫馨提示

不是所有的人都能吃枸杞。

沒有發育成熟的小朋友盡量不吃。

發熱的、上火的人盡量也不吃。

枸杞是個寶,選對時間吃才有效,除了固定藥方的建議吃法,一般人最好是早上和上午吃,否則不養生還會對身體造成傷害。

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