首頁
「肝臟」黑掉了嗎？速吃「6大食物」清肝毒、提振肝功能，不當「癌症」候選人！
 
Love分享

觀看數：730 人

肝臟是人體內最大的腺體，如果肝臟出現問題，我們就無法擁有健康良好的生活品質。

　


「肝臟」黑掉了嗎？速吃「6大食物」清肝毒、提振肝功能，不當「癌症」候選人！ 觀看數：730 人

　

肝臟是人體內最大的腺體，如果肝臟出現問題，我們就無法擁有健康良好的生活品質。

而根據國外網站《Steptohealth》的報導，肝臟的健康和飲食密切相關，對於不斷接觸到水、空氣和食物中有毒物質的現代人來說，平時多吃一些有助於養護肝臟的食物是很重要的。

哪些食物可以幫助我們保持肝臟健康呢？下面就跟著小編一起來看看吧！

1.紅甜菜

甜菜含有豐富的抗氧化劑以及維生素B、果膠、鐵質和甜菜鹼等營養物質，常吃對人體健康相當有益。

甜菜中的果膠是一種以清潔特性而聞名的可溶性纖維，它能幫助我們清除儲存在肝臟內的毒素，由於這項特點，甜菜被認為是清潔肝臟最佳的蔬菜之一。

2.大蒜

大蒜富含硒和大蒜素，兩種營養物質都能幫助清潔肝臟和血液，並對抗攻擊免疫系統的外來入侵者（即抗原）。

sponsored ads
sponsored ads


此外，大蒜也有助於減輕肝臟的負擔，因為大蒜能激活肝臟中的酶，幫助身體清除毒素。

3.扁豆

扁豆富含纖維和植物蛋白，不僅容易消化，還能自然地清潔肝臟並防止相關的臟器病變。

4.洋蔥

和大蒜一樣，洋蔥也富含大蒜素，可幫助我們清潔肝臟和消化系統。

此外洋蔥還含有鉀、纖維、植物營養素和類黃酮，經常食用對保持身體健康很有幫助。

但要注意的是，為了避免消化不良，食用時務必將洋蔥煮熟，盡量不要生吃。

sponsored ads
sponsored ads


5.番薯

紅薯含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質有著非常重要的抗炎作用。此外，胡蘿蔔素能轉化為維生素A，研究已表明，維生素A確實有保護肝臟、抑制肝臟內癌細胞增生的效果。

6.柑橘類水果

為了清潔肝臟，每天吃柑橘類水果是個好方法。因為柑橘類水果含有大量的維生素C，有助於將有毒物質轉化為容易被身體吸收的物質，自然地幫肝臟排毒並強化肝功能。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
「肝臟」黑掉了嗎？速吃「6大食物」清肝毒、提振肝功能，不當「癌症」候選人！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理