養生警惕：掉頭髮正在警告你可能罹患這5種致命疾病！(歡迎分享！)

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人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

養生警惕：掉頭髮正在警告你可能罹患這5種致命疾病！(歡迎分享！) 觀看數：450 人

1．貧血。
人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“饑餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。

專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。

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建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。

2．飲食紊亂症。
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮非常關鍵。

頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。

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另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

3．多囊卵巢綜合徵。
婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭髮稀少症狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。

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降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭髮重新生長。

4．甲狀腺疾病。
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮脫髮不是局部現象。

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專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。

5．壓力綜合徵。
壓力會導致華發早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。

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壓力綜合徵會導致禿頭症———人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。

心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。