中國人對腎「情有獨鍾」，但中西醫所認為的「腎臟」有不一樣的含義。西醫認為：腎臟是排泄的器官，主排毒、排尿，但中醫的腎臟包含了人體的神經系統、運動系統、內分泌系統、生殖系統和泌尿系統，與人體的生長、衰老、智力、生育都有著密切的關係。
當人體生長、發育和生殖機能有障礙，呼吸功能減退，水液代謝異常以及骨骼、腦髓、耳等功能失常的情況下，易出現腎虛的情況。就如汽車，剛出廠時各項配置都很好，發動機動力很足，但是當發動機變老，各項零件老化時就意味著身體的逐漸衰老。
1. 腰膝酸軟
「腎主骨」，腎能生髓，髓能養骨。
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腎精虧虛時，骨髓也就「化生無源」，從而導致骨骼失去了滋養。成年人群容易出現免疫力降低、腰膝酸軟、精神不足的症狀，甚至牙齒過早脫落。
2. 泌尿系統疾病
腎臟與膀胱互為表裡，腎虛會導致膀胱氣化不利，出現前列腺腫大，出現尿頻、尿失禁、尿量過多或過少、夜尿次數增多、排尿困難等疾病。
3. 腦功能降低
「腦為髓之海」，腦髓也依賴腎精的滋養。腎氣不足會造成腦髓的營養不足，從而導致大腦記憶減退、反應減慢、頭痛等症狀，增加失眠、老年痴呆的風險。
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4. 耳鳴與失明
「腎氣通於耳」，腎氣不足時會導致身體虛弱，髓海空虛，就會造成耳鳴、聽力下降；視力與肝臟有關，而肝腎同源，腎虛也會導致視力下降等眼疾。
5. 性功能障礙
腎精虧虛，生殖能力減弱。隨著年齡的增長，男性睪丸精母細胞會衰退、損傷、老化，逐漸出現少精子症，甚至無精症。
如果睪丸、前列腺、精囊腺等腎系統的內分泌失調，精子不能正常養育、輸送、儲存，則會導致精子質量下降、畸形精子增多等，造成陽痿、早洩、不育等生殖功能障礙。
一般的女性到了35歲，男性到40歲，人體機能由盛轉衰，開始出現自然衰老。
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腎系統的功能減退是首當其衝的臟腑，逐漸表現出腎虛的症狀，但具體症狀表現因人而異。
1. 不亂吃藥
許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎毒性，如：磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等；含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如：關木通、廣防己、青木香等。若病情需要用藥物時，患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時，在用藥期間還應多飲水，以促進藥物的排泄。
2. 飲食清淡少鹽
鹽攝入太多，鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，會加重腎臟的負擔。
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3. 不憋尿
尿液瀦留在膀胱，容易繁殖細菌，間接感染腎臟。
4. 控制糖尿病和高血壓
血壓、血糖控制不好造成血管硬化，導致腎臟病變。
5. 定期檢查
最好每半年到一年做一次尿液和腎功能檢查，尤其女性懷孕時，應該監測尿常規、腎功能等。
補腎固本，不只是為了壯陽，更在於腎臟對全身機能的調節，提高免疫能力！
1. 高麗參
人參，東方醫學界譽為"滋陰補生，扶正固本"的極品。高麗參，具有大補元氣、滋補強壯、生津止渴、寧神益智等多種功效。
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平時適當進補有健腦益智，防癌抗癌，增強免疫力等功效。
對於更年期人群有較好的輔助調節功效。據調查，80%的更年期女性在服用高麗參後症狀明顯改善。對於男性，可改善勃起程度、性慾的方面。
2. 瑪咖
與其說瑪咖補腎，不如說瑪咖的作用是調節腎功能，從而保持人體各器官的協調運行。瑪咖中55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分，可有效均衡人體膳食營養。如：
瑪咖烯、瑪咖酰胺增加、平衡人體荷爾蒙的分泌，從而修復生理機能、增強性能力，增強勃起功能，提高精子數量和活躍能力。
3. 糊精
有利於增強勃起功能，促進精子數量和活躍性。
4. 精氨酸、賴氨酸
精氨酸、賴氨酸是男性精液里的主要成分，直接提高精子質量和數量，促進組織修復，產生抗體、荷爾蒙和酶，被稱為男性第一營養素。
5. 多種生物鹼
生物鹼可作用於下丘腦和腦垂體，調節腎上腺、胰腺、睪丸等功能，達到平衡荷爾蒙水平、調節內分泌系統的功效。
6. 牛磺酸、氨基酸、蛋白質等
瑪卡的牛磺酸、氨基酸、蛋白質等物質可調理及修復生理機能，增強免疫功能，抗貧血，有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等，緩解更年期症狀。
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