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【生活小百科】長期高血壓應該怎麼做?一起來看看中醫師推薦的降血壓茶飲有哪些吧!
高血壓是很普遍卻又不容忽略的現代文明病,可能會引起中風 (有高血壓,腦中風發生率增加30倍)、

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【生活小百科】長期高血壓應該怎麼做?一起來看看中醫師推薦的降血壓茶飲有哪些吧!
 

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高血壓是很普遍卻又不容忽略的現代文明病,可能會引起中風 (有高血壓,腦中風發生率增加30倍)、

 


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高血壓是很普遍卻又不容忽略的現代文明病,可能會引起中風 (有高血壓,腦中風發生率增加30倍)、

心臟病變 (如心衰竭、心絞痛、心肌梗塞)、

腎病變 (如腎功能不全、腎衰竭)、視網膜病變及眼底出血等問題。

適當的運用茶飲來控制血壓,可以達到減少用藥、維持健康的好效果,

以下就來看看中醫師們都推薦什麼樣的茶飲來幫助控制吧!

第三名:苦蕎茶

苦蕎被譽爲“五穀之王”,三降食品(降血壓,降血糖,降血脂),它是含有天然” 蘆丁”最多的一種穀類。

苦蕎茶可以降血壓,因為苦蕎含有生物類黃酮物質:其主要成份是蘆丁,又名維生素P。

蘆丁是很好的降壓藥物,臨床上用於防治腦溢血、高血壓、視網膜出血,有效率84.8%和98%。

第二名:牛蒡茶

日本人常飲用牛蒡茶來降血壓,牛蒡最主要的降壓功能來自根中所含有的牛蒡甙,能使血管擴張、血壓下降。

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牛蒡含有豐富的膳食纖維,膳食纖維具有吸附鈉的作用,並且能隨糞便排出體外,從而達到降血壓的目的。

此外,牛蒡根中鈣的含量是根莖類蔬菜中最高的,鈣具有將鈉導入尿液並排出體外的作用,從而達到降低血壓的目的。

第一名:杜仲茶

不論是杜仲葉或杜仲皮所製成的杜仲茶,效果都是非常顯著的,對高血壓患者幫助很大。

杜仲茶在日本廣放被用來治療高血壓,作為降血壓的特定保健用食品(相當於台灣健康食品),杜仲富含“京尼平甙酸”

可以改善血液循環,幫助降血壓、減少動脈硬化。

在一次42人的臨床測試中,飲用杜仲葉的病人,收縮壓可下降10.9mmHg,舒張壓可以減少6.0mmHg,

具有不錯的降血壓功能

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由於沒有副作用,可以說具有從安全非常好。對於高血壓所引起的頭痛、頭暈有顯著的幫助


 


 

 


 
 
   

 

 


 

 

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