第一：改變不了環境，但可以改變自己
變通根本不必拘泥於形式——改變不了環境，但可以改變自己；改變不了事實，但可以改變態度；改變不了過去，但可以改變現在；不能控制他人，但可以掌握自己；不能預測明天，但可以把握今天；不能樣樣順利，但可以事事盡心。
第二：退步原來是向前
現實生活中，人們總是採取一種寧折勿彎的做法，一味地承受工作和生活帶給他們的種種壓力和煩惱，卻不能有效將之化解掉。若是那樣，人生也只是活在無限的迷茫和痛苦之中。
第三：不該是自己的，再如何爭也白搭
少點慾望，多點情趣，人生會更有意義，何況該是自己的怎麼樣也跑不掉，不該是自己的，再如何爭也白搭。
第四：記住該記住的，忘記該忘記的
學會淡忘那些負面情緒及不良資訊，人生短暫，何必對過去的痛苦耿耿於懷呢？何必要自己傷害自己呢？對我們最有害的是懷恨、不滿和煩惱…等等的負面情緒，如果把這些負面情緒都融化掉，甚至可以使癌症痊癒。
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一個人快樂，並不是他擁有的多，而是他計較的少。多是負擔，是另一種失去。少非不足，是另一種有餘。捨棄也不一定是失，而是另一種更寬廣的擁有。
第六：我們為何不放自己一馬？
人只是因為從來沒有跌下來過，才會一個勁的往高處爬。
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現實社會中，許多人之所以不適應新的環境，之所以會痛苦煩惱，就是因為守著一個高標準不放。他們認為自己只能上升，不能下降。
第七：我們得到的，往往會比失去的更多
當我們終於成功了，失去的是青春；我們終於事業有成了，失去的是健康…所以，不要為「捨去」的追悔傷心，也許「捨去」意味著更好的「得到」。
第八：堅持不該堅持的執著，只會讓人受傷
我們總是在追逐一個決定性的瞬間，但每個瞬間都是決定性的。其實，人生有很多無謂的錯過，有時是因為固執地堅持了不該堅持的。
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即便已經走了90％的路，但是如果發現方向錯誤，也要毅然決然地掉頭轉身，回到原點後，再往對的方向重新走去。
第十：不要跟內心的自己打架
將什麼都看得淡一些，就沒有任何的難關過不去，將任何事都看開一點，才不會一遇到任何事，就陷入「天人交戰」，就只能跟內心的自己打架。
生命是流動的，你不可能停在某個處境當中，
財富、事業、深愛的子女，或者是傷透你心的一段戀情……
不管你如何強求，或者抗拒，
該來的總是會來，該走的沒有一樣留得住。
就像電影＜班傑明的奇幻旅程＞船長在死前所說的：
你可以像瘋狗一樣亂叫，也可以用髒話咒罵老天，
但到最後，終究還是要看開。
在生命的河流裡，人人都恐懼時間的流逝，害怕一切都會改變。
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那種不安全感，總讓人想要緊緊抓住什麼不放，彷彿這樣，就能稍微填補心中黑洞般無邊無際的空虛感。即使是令我們不愉快的記憶，都捨不得，只因為對它有怨、不甘心。
尤其，當我們面對生命最美好的一切︰摯愛的親友、長期打拼累積的財富和事業成就，以及人生中歡笑、淚水交織成的豐盛收穫……正因為太美好、太深刻，反倒讓我們在擁有時害怕失去，在失去後痛不欲生。
有位藝人曾說過一句廣告詞︰「有了老公和女兒後，我發現，我好怕死。」這是最深刻的人性，也是一針見血的證明︰如果不曾擁有，人或許還能活得瀟灑；但一旦曾經刻骨銘心，不管那是好是壞，都很難再放下。
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長久以來，許多看透生命真相的智者告訴我們，生命其實是一種學習不斷削去、不斷刪減的過程。在這過程中，如果你不懂得放手，不願意跟著生命之河的波動前進，就只能注定因負載過重而往下沉，又或者貪戀著岸邊的什麼東西，緊握不放，終致失去向前順利航行的契機。
人生的旅程中，選擇是必須的，割捨是必須的，而在擁有之後，深深愛過與恨過之後，勇敢放下也是必須的。放下不是丟棄不要，也不是不去面對、拒絕付出，而是放開心胸，放下執著，任它去來，也讓自己得以更輕盈、更自由。
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