請稍候網頁載入中:
冬季男人「冷」養活得久 女人「熱」養更長壽
冬季男人「冷」養活得久 女人「熱」養更長壽

首頁
冬季男人「冷」養活得久 女人「熱」養更長壽
 

觀看數:1497 人

冬季男人「冷」養活得久 女人「熱」養更長壽

 


冬季男人「冷」養活得久 女人「熱」養更長壽 觀看數:1497 人

 

對於溫度的感知,男女一向不同。男人怕熱,女人怕冷。

因為男人肌肉多,脂肪少,能散發出大量的熱能。而女人皮膚里的“感測器”很快就把“冷”的信息傳遞到大腦。

冬季養生,男人『冷』一些,女人『熱』一些更好。

sponsored ads
sponsored ads


男人要『冷』養

01

洗澡水溫要冷些

冬季很多人喜歡泡溫泉、蒸桑拿,而對於男性,尤其是準備要孩子的男性來說,都應該避免。

因為男性陰囊對溫度非常敏感,一旦溫度超過37℃,就會影響到精子的成熟和雄性激素的分泌。發一次高燒、蒸一次桑拿,就可能影響精子質量2個月以上。

因此,男性洗澡水溫建議冷一些,可以根據個人體質,循序漸進降水溫。

02

褲襠溫度要冷些

陰囊溫度升高主要是久坐和穿緊身褲,所以應避免長時間久坐,少穿厚牛仔褲和緊身褲,讓陰囊在寬鬆舒適的環境下,以保護精子活力。

sponsored ads
sponsored ads


03

飲食熱量要冷些

很多男性30多歲就出現了啤酒肚,這和運動少、工作忙、飲食高熱等有關。所謂“減肥三分靠運動,七分靠管嘴”,男性飲食一定要注意“冷”下來,也就是低熱量飲食。

每天吃肉應控制在二三兩,一定要搭配蔬菜。因為吃太多肉類,會增加患心血管疾病、惡性腫瘤的風險。

04

心態心胸要冷些

這裡的“冷”指的是冷靜。

sponsored ads
sponsored ads


中醫認為,過喜傷心,過怒傷肝,憂傷脾,悲傷肺,驚恐傷腎,所以,養心就是要心胸寬闊,遇事不怒,不急躁,處事不驚,多些冷靜思考,還有助於維持血壓和心率的平穩。

女人要『熱』養

保暖對於女性非常重要,女人熱養生最重要的是抓住五部位:胃、腰腹、腳、心。

01

胃要暖點身體好

所謂暖胃,就是要多吃熱性食物,少吃寒性食物。

可多吃山藥、蓮子、板栗、牛肉、羊肉等,做菜時可放些生薑等,以達到驅寒目的。

02

腰腹暖點生殖好

女性更應該注重腰腹部的保護,因為腹部後面就是盆腔。

sponsored ads
sponsored ads


盆腔的血管很多,管壁很細,原本血液到這裡減速,如果再受涼,盆腔瘀血就可能形成。血液運行不暢,盆腔中的器官因為供血不足而影響到了功能。

冬季最好不要穿低腰褲、短款上衣,否則加重腹部寒氣。

03

腳要暖點睡眠好

腳是女人的“第二心臟,不過,很多女性冬季都會出現手腳冰涼的情況。

除了要穿的暖和保證溫度外,也可以每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15-30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。

sponsored ads
sponsored ads


泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,連小腿一起泡,效果會更好。

04

心情暖點容顏好

除了身體,還要注意暖心。都說愛笑的女人最美,女人的情緒,心理狀態對身體的影響是全方面的,不良情緒很容易影響體內激素的正常分泌,導致內分泌失調,誘發各種疾病。

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
冬季男人「冷」養活得久 女人「熱」養更長壽
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作